总是血压低怎么办 您好， 成人血压长期低于90/60mmHg为低血压， 不知您测的血压是多少 。
引起血压低的原因很多,主要有
(1)体质性低血压 。 可以没有感觉或仅有轻微头晕、无力等,有的人与遗传体质有关 。 发病率约占2.5% 。 这种人血压虽然一直比较低， 但没有什么不适症状， 一般在体格检查测量血压时才被发现， 并找不到引起血压低的原因 。 这种低血压在女性或者体质比较差的人中多见， 因此也叫做“体质性低血压” 。
体位性低血压 。 从卧位骤然起立,或长时间站立时发生,可见于重病后、体质弱者 。 通常指由平卧体位突然转变为直立体位或者长时间站立时血压下降、头晕眼花、甚至晕厥， 一时性大小便失禁 。 这种类型低血压的原因也不完全清楚， 可能与脑动脉硬化脑血流自动调节能力差或植物神经功能紊乱等因素有关 。
继发性低血压 。 这种类型低血压是某些急、慢性疾病引起的一个症状， 所以临床上也叫做“症状性低血压” 。 显而易见， 这类低血压的病因是明确的如慢性贫血、主动脉狭窄、心肌病、某些消耗性疾病如肿瘤、结核病等， 以及长期卧床造成的营养不良等， 都可以引起慢性低血压 。 有些老年人平时血压并不低， 只是在急性大量出血严重感染， 如中毒肺炎或急性心肌梗死、心力衰竭时， 才引起血压突然下降， 甚至休克， 这就属病理性低血压（低血压病）除动脉血压低于正常外， 常伴有全身乏力、头晕、易疲倦、出汗、心悸等症状， 当长时间站立或者由卧位（或坐位、蹲位）转为立位时， 上述症状更为明显， 甚至昏倒 。 低血压病又分为急性低血压和慢性低血压， 急性低血压多见于各种休克和急性心血管障碍 。 慢性低血压可有遗传倾向， 也可继发于某些神经性疾病、心血管疾病、慢性营养不良、内分泌功能紊乱、传染性疾病恢复期以及使用某些降压药时， 常伴有相应的不适和检查异常 。 由此可见， 年轻女性仅动脉血压低于正常， 而无任何自觉症状并不属于病态 。
血压低是怎么回事？ 低血压的患者应注意：
1
锻炼身体， 增强体质， 提高机体调节功能 。
2
早上起床时， 应缓慢地改变体位， 防止血压突然下降 。
3
晚上睡觉将头部垫高， 可减轻低血压症状 。
4
常淋浴以加速血液循环， 或以冷水， 温水交替洗足 。
5
为防止晕到， 低血压患者平时应注意动作不可过快过猛， 从卧位或坐位起立时， 动作应缓慢一点 。
排尿性低血压患者还应注意， 在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西， 以防摔倒 。
低血压病人的饮食治疗：
1、荤素兼吃， 合理搭配膳食， 保证摄入全面充足的营养物质， 使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
2、如伴有红细胞计数过低， 血红蛋白不足的贫血症， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等"造血原料"的食物， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。 纠正贫血， 有利于增加心排血量， 改善大脑的供血量， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品， 具有养心益血、健脾补脑之力， 可常食用 。
4、伴有食少纳差者， 宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品， 如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
5、与高血压病相反， 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。 氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克 。 含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品， 适量常吃， 有利于提高血胆固醇浓度， 增加动脉紧张度， 使血压上升 。
推荐阅读
- 健康知识|高血压怎么治疗，高血压禁吃的十大食物
- 健康知识|怎么降血压，血压高怎么都降下来
- 健康知识|怎么测血糖，血糖高不高,看脚就知道
- 健康知识|血糖怎么测，糖尿病早期10个征兆
- 健康知识|测血糖怎么测，测血糖是抽血吗
- 健康知识|怎么控制血糖，怎么控制血糖在5以下
- 健康知识|血糖高一日三餐怎样吃，血糖高一日三餐食谱
- 健康知识|怎样知道血糖高，血糖高不高看血常规哪个指标
- 健康知识|神经功能紊乱怎么治，植物神经紊乱十大症状
- 健康知识|神经末梢炎怎么治疗，怎样判断是末梢神经炎