O型腿如何进行矫正？ 矫正o型腿首选需要了解一下你的腿型程度 。 腿型程度越轻矫正时间也是越短的 。 现在矫正o型腿的方法主要有手术，
正o仪，
矫正鞋垫 。 而因为手术的创伤比较大，
所以让很多o友们望而止步 。
而鞋垫因为作用比较柔缓，
对膝间距在1-2个厘米的程度可以起到矫正作用 。 所以现在来说使用正o仪矫正是非手术方法中效果最好，
也是最快的，
因为是物理方法，
矫正起来更安全，
效果更稳定 。
怎么有效的矫正o型腿？ O型腿包括美学O型腿，要根据分型矫正 。 如果膝关节距离在3cm以内是轻度型，3-6cm是中度，6-10cm为重度，膝关节之间距离在10cm以上，属于极重度 。 所以分型要根据其轻重程度而定，分型不同，处理方式也不一样 。
极重度的关节变形，可能要通过完全的手术，即胫骨的楔形截骨术或者膝关节置换术等解决 。 膝关节变形不厉害，属于轻度O型腿，是一种美学的程度，可以通过自体脂肪移植治疗，即吸取自体脂肪填充到皮下组织，填充到腓肠肌前面，解决腿部层次 。 而且也要根据其弯曲凹陷度进行矫正，如果在2cm以内，可以通过自体脂肪移植解决，在2cm以上，则可能需要多次的自体脂肪移植，才能达到更好的效果 。
怎么纠正o型腿 矫正o型腿最有效的方法 O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等 。
一、手术矫正
手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者 。 手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持 。 缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高 。 1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术 。 这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便 。 患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩 。 2.胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定 。 据统计，O型腿畸形完全矫正率可达70%以上 。
二、非手术矫正方法
手法矫正通过矫正关节移位来治疗O型腿 。 绑腿和正O仪其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构 。 从而使胫骨外旋，达到矫正目标 。 非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持 。 没有恒心就达不到矫正目的 。 1、微创针刀治疗 针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数O型腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节 。 2、正夹板、绑腿方式的矫正 这种方式简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整 。 优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死 。 3.仪器矫 仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带 。 缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多 。 优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害 。 4、矫正鞋垫 矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成 。 方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者 。 5、锻炼 “O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次 。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次 。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次 。 （4）两脚平行站立 。 先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次 。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间 。 如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著 。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来 。 做15～20次 。 （7）下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷 。 呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次 。 下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效 。 尽可能的下腰深蹲效果会更好 。 O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐、盘腿、运动、走路姿势等）造成的 。 在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发 。
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