草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|怎样才能长头发，促进头发生长

小知识


怎么才能长头发？ 每个人都希望有一头乌黑亮泽的秀发 ， 不但显得健康活力 ， 也能体现个人气质 ， 食疗是功不可没 。

1、可以多吃一些有助于生发的食物 ， 比如说可以多吃富含铁的食物 ， 头发生长过程中的需要铁的合成 ， 头发健康的生长 ， 补铁非常的重要 。 铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 ， 这些食物对于长头发非常有帮助 。

2、要多吃含维生素的食物 ， 维生素E可以抵抗毛发衰老 ， 促进细胞分裂使毛发生长 ， 可以用来促进长头发的蔬菜有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等 。

3、要多吃含碘高的食物 ， 含碘高的食物能够促进脑细胞代谢有利于头发生长 。 含碘高的食物有海带、紫菜、牡蛎等 ， 同时还要多吃含蛋白质的食物 ， 头发的成分中含有含硫氨基酸 ， 黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源 ， 特别适合补给头发养分 。
怎样才能长头发 头发的多少、质地 ， 和遗传有很大的关系 ， 有些人天生头发较多 ， 有些人天生头发较少、细软 ， 到了成年之后也有可能会受到雄激素的影响 ， 雄激素性脱发是一种遗传相关疾病 ， 通常在成年之后出现 ， 表现为头顶部头发逐渐稀疏、脱落 ， 男性和女性都会发生 ， 男性更为常见 。
在平时的生活中要注意营养均衡 ， 同时避免辛辣刺激、高糖、高脂类的食物 ， 这类食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂而促进脱发 ， 同时避免烫染吹头发 ， 这些都是能够保护头发 。 平时也可以多按摩头皮 ， 促进头皮的血液循环 ， 也有助于生发 。 用啤酒涂搓头发 ， 不仅可以保护头发 ， 而且还能促进头发的生长 。 在使用时 ， 先将头发洗净、擦干 ， 再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上 ， 做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。 15分钟后用清水洗净头发 ， 再用木梳或牛角梳梳顺头发 。 啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果 ， 还可以使头发光亮 。
还有个小秘方：这个是在一个发型师傅那里得来的 ， 他说对防止脱发 ， 加快头皮毛细血管血流很有帮助 。
先将洗发水倒在手心 ， 加上啤酒 ， 然后和平时洗发的时候一样揉搓头发 ， 在这个过程中若水分不够 ， 还是直接加啤酒 ， 直至揉搓透彻(与平时洗头时间一致) ， 再用清水冲洗干净即可 。 有条件的话可以连续尝试一个星期 。
也可以将洗头液直接兑入啤酒中 ， 用啤酒和洗头液的混和液洗头 。 啤酒一定比较新鲜 ， 最好是晚餐喝酒时 ， 在啤酒瓶中剩下一点 ， 盖回盖子 。
二、快速长头发的秘诀：
先准备1瓶橙汁 2个鸡蛋 1瓶啤酒一次性纸杯一个.先把橙汁倒入纸杯4分之1 然后把两个鸡蛋抽出蛋清 蛋黄不要 不过可以炸出来蛋黄吃 不要浪费嘛 。
1、把蛋清倒入橙汁里面最后加点啤酒 不要太满 只要离杯口2厘米距离就好 一般自己掌握
2、然后用筷子搅拌直到泡沫起来为止 。
3、用手抄到头发上面当洗发水 ， 轻柔头部 。 一般三四天来一次 。
4、正常人头发一个月可以长出三到五厘米 (如果新成代谢正常的话)
怎么才能长头发快 〓如何让头发长得更快〓
茶水护发
在洗完头发以后 ， 再用茶水冲洗 ， 可使头发乌黑柔软 ， 富有光泽 。
啤酒护发
先将头发洗净 ， 擦干 ， 然后将啤酒均匀地涂搽在头发上 ， 并进行揉搓按摩 ， 使其渗透根 。 10分钟后用清水洗净 ， 这样不仅使头发光亮 ， 而且能防止头发干枯脱落 ， 促进头发生长 。
醋蛋护发
先在洗发液中加入少许蛋白 ， 调匀后洗发 ， 并轻轻按摩头皮 。 然后洗净 ， 用新鲜蛋黄调入少量醋 ， 使其充分混合 ， 顺发丝慢慢涂抹 ， 用湿毛巾包1小时 ， 再用清水洗净 。 此法最适宜于干性和发质较硬的头发

推荐阅读


上一篇：健康知识|怎样可以生头发，有什么办法可以生头发

下一篇：健康知识|怎样洗头发才洗得干净，怎样洗头才能彻底洗干净