另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪 。 我想 ， 每个人都曾经有过这样的体会 ， 如果某一天 ， 自己的精神饱满而且情绪高涨 ， 那样在学习一样东西时就会感到很轻松 ， 学的也很快 ， 其实这正是我们的学习效率高的时候 。 因此 ， 保持自我情绪的良好是十分重要的 。 我们在日常生活中 ， 应当有较为开朗的心境 ， 不要过多地去想那些不顺心的事 ， 而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事 ， 因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的 。 这样 ， 我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围 ， 学习起来也就感到格外的有精神 。
提高效率 ， 途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜 ， 定时就寝 。 中午小睡一会 。 充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求 。
二、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩 ， 学的时候认真学 。 一天到晚伏案苦读 ， 不是良策 。 学习到一定程度就得休息、补充能量 。 学习之余 ， 一定要注意休息 。 但学习时 ， 一定要全身心地投入 ， 手脑并用 。 学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市 ， 而无车马喧嚣"的境界 ， 只有手和脑与课本交流 。
三、坚持体育锻炼
身体是“学习”的本钱 。 没有一个好的身体 ， 再大的能耐也无法发挥 。 因而 ， 再繁忙的学习 ， 也不可忽视放松锻炼 。 有的学员为了学习而忽视锻炼 ， 身体越来越弱 ， 学习越来越感到力不从心 。 这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动
只有积极主动地学习 ， 才能感受到其中的乐趣 ， 才能对学习越发有兴趣 。 有了兴趣 ， 效率就会在不知不觉中得到提高 。 有的学员基础不好 ， 学习过程中老是有不懂的问题 ， 又羞于向人请教 ， 结果是郁郁寡欢 ， 心不在焉 ， 从何谈起提高学习效率 。 这时 ， 唯一的方法是 ， 向人请教 ， 不懂的地方一定要弄懂 ， 一点一滴地积累 ， 才能进步 。 如此 ， 才能逐步地提高效率 。
五、保持愉快的心情 ， 和别人融洽相处
每天有个好心情 ， 做事干净利落 ， 学习积极投入 ， 效率自然高 。 另一方面 ， 把个人和集体结合起来 ， 和同学保持互助关系 ， 团结进取 ， 也能提高学习效率 。
六、注意整理
学习过程中 ， 把各科课本、作业和资料有规律地放在一起 。 待用时 ， 一看便知在哪 。 而有的学员查阅某本书时 ， 东找西翻 ， 不见踪影 。 时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去 。 我认为 ， 没有条理的学员不会学得很好 。
怎样有效的学习？ 学习要讲究效率 ， 途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠 。
晚上不要熬夜 ， 定时就寝 。 中午坚持午睡 。 充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求 。
二、学习时要全神贯注 。
玩的时候痛快玩 ， 学的时候认真学 。 一天到晚伏案苦读 ， 不是良策 。 学习到一定程度就得休息、补充能量 。 学习之余 ， 一定要注意休息 。 但学习时 ， 一定要全身心地投入 ， 手脑并用 。 我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市 ， 而无车马喧嚣"的境界 ， 只有我的手和脑与课本交流 。
三、坚持体育锻炼 。
身体是"学习"的本钱 。 没有一个好的身体 ， 再大的能耐也无法发挥 。 因而 ， 再繁忙的学习 ， 也不可忽视放松锻炼 。 有的同学为了学习而忽视锻炼 ， 身体越来越弱 ， 学习越来越感到力不从心 。 这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动 。
只有积极主动地学习 ， 才能感受到其中的乐趣 ， 才能对学习越发有兴趣 。 有了兴趣 ， 效率就会在不知不觉中得到提高 。 有的同学基础不好 ， 学习过程中老是有不懂的问题 ， 又羞于向人请教 ， 结果是郁郁寡欢 ， 心不在焉 ， 从何谈起提高学习效率 。 这时 ， 唯一的方法是 ， 向人请教 ， 不懂的地方一定要弄懂 ， 一点一滴地积累 ， 才能进步 。 如此 ， 才能逐步地提高效率 。
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