产后怎么缩阴？ 因为下面松了、老化了才导致干涩， 可以用露卡菲娅是个修复的， 它可以紧实水嫩下面， 很好用
生完孩子之后怎么做才能缩阴会比较好 你好， 顺产之后让它自行恢复就可以达到缩阴的效果， 要相信子宫的收缩能力是很强的， 要么就多做些缩阴运动， 不然就去做缩阴手术 。
产后缩阴最有效的方法是什么 很多妈妈们因为生完孩子， 阴道完全是变宽松， 很影响夫妻之间的感情， 所以很久以来女人都遭受了很大的痛苦， 无论是身体上的还是心里上的， 但是很多男人一样不理解， 还一直的责怪， 让女人承受了很大的委屈， 一般导致阴道变得非常的松的原因是除了弹性纤维网断开以外， 它还有对阴道的内壁肌的表面的小细胞进行萎缩 。 阴道变得松弛它是每一个女性都必须要经过的必要阶段， 它非常可能会在生产的过程中不小心拉伤， 造成阴道的松弛， 而且非常的难恢复 。 那么怎么缩阴呢， 其实可以通过激光手术是很好的选择!
私密激光是一种非侵入式阴道紧缩技术， 非手术不开刀， 无疼痛感， 目前国际公认的最有效私密保养方法， 护理后一般情况下无任何不适反应 。
1、宫颈比较脆弱或有糜烂的人群会有血丝出现属正常;
2、操作后私密处即开始逐渐收紧， 有满涨感是正常的;
3、私密收紧子宫上行， 腹胀、腹部下坠感是正常的， 1到2天即可消失;
4、体质问题私密修复后初期干涩和有水性粘液状分泌物流出均是正常的;
5、私密激光可多次进行， 如果想获得更好的效果可以叠加修复 。
产后怎样缩阴效果好， 有效缩阴其实很简单 现在松弛的人很多， 而且能变紧的方法也不少， 没必要说一定要找这些， 我之前平时做提肛运动就可以， 当然这些只限于松弛不严重的， 记得要有耐心 。
怎样缩阴效果好呢？ 可以锻炼盆底肌运动， 坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒， 松弛休息2～6秒， 如此反复10～15次， 每天训练3～8次， 持续8周以上或更长 。
当然， 在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长， 频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲， 要放松
顺产后怎么缩阴啊？？ 你好， 根据你的所述， 为你推荐了几种产后运动缩阴的方法， 你可以尝试一下：
1.卧式锻炼
倚靠床边保持仰卧姿势， 臀部置于床边， 两腿笔直伸展， 呈悬空状态， 切勿落地 。 两手抓紧床边， 以免身体下滑 。 两腿并拢， 逐渐往上举， 向身体上部靠近， 两膝直直伸展 。 两腿伸到身体上方时， 两手稳住两腿， 使其向腹部靠近， 两膝继续维持伸展状态 。 再逐步的放下， 两腿归置原位 。 继续重复6次左右， 每日一回 。
2.立式锻炼
呈站立姿势， 两腿略微分离， 收缩双侧臀部肌肉， 令其相挟， 形成大腿部拢近， 两膝向外转动， 再收缩括约肌， 令下体沿上而动 。 每日最好坚持一刻钟左右 。
3.括约肌缩阴运动
在每次小便时， 紧缩下体， 阻碍尿液的排泄， 大概两分钟后， 再进行排尿， 再次收缩 。 坚持锻炼2个月左右会产生良好的效果 。
4.腹肌练习
仰卧姿势， 双腿弯曲， 双手紧抱双膝， 将膝盖往胸部方向拉近， 略微用力， 使双手产生一种颤抖感， 再慢慢放松 。 然后舒展髋关节， 尽量令双腿伸展放于水平位 。 再收缩腿屈髋关节， 膝部靠拢胸部 。 如此重复锻炼5次左右 。 最后， 将两手平放于身体侧位， 双腿同时或分别伸展上举5次左右便可 。
倘若每天有好良好的心态， 并坚持不断的做缩阴操， 便很可能会产生很好的效果 。 以下就是关于产后缩阴操的做法：
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