当我们工作学习时间长了之后 ， 常会感觉头晕脑胀 ， 这是疲劳的典型表现 ， 如果感觉很疲劳 ， 而又不能马上休息的时候 ， 太阳穴就能帮上大家的忙了 ， 时不时按按这个穴位 ， 还是有很多好处的 ， 下面就来看看按摩太阳穴有什么好处 。
1、位置
在耳郭前面 ， 前额两侧 ， 外眼角延长线上方 ， 眉梢与目外眦之间 ， 向后约1横指的凹陷处 。
【按摩太阳穴的好处】2、取穴
用拇指按住眉毛到耳朵之间最凹的地方 ， 前后左右移动 ， 试探着按压 ， 感到最疼痛的地方就是该穴 。
3、穴位解析
太阳穴的位置是颅顶骨 ， 额骨 ， 蝶骨以及颧骨的交汇之处 ， 称为“翼点”或“翼缝” ， 此处是颅骨骨板最薄 ， 骨质最脆弱的部位 。 在中医经络穴上被称为“经外奇穴” 。
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4、按摩方法
① 消除疲劳按摩
找准太阳穴后 ， 先做两侧腹式呼吸 ， 然后以两手拇指肚分别按住两侧太阳穴 ， 先顺时针按揉32次 ， 再逆时针按揉32次 ， 用两手四指并拢 ， 从太阳穴处向耳朵上方平推32次 。
② 降压按摩法
两手中指掌面从鼻旁迎香穴开始 ， 两手掌面向上按摩到前额 ， 再从前额向两侧分开 ， 按摩到两侧太阳穴 ， 再从太阳穴向下沿着两侧脸部按摩到下颌部 。
③ 消除偏头痛按摩法
双手握拳在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
5、按摩太阳穴的禁忌
① 对太阳穴按摩不宜太用力 。
② 有出血性疾患人群 ， 由脑疝引起头痛的人群忌按摩太阳穴 。
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