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母婴知识|怎样提升孩子的记忆力，小孩儿记忆

小知识


如何培养孩子的记忆力 拥有好的记忆力不但可以帮助学生更好地学习 ， 还能帮助上班族提高工作效率 ， 所以我们需要了解一下增强记忆力的方法 。

1.多吃水果和蔬菜 平常多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜 ， 这样有助于提高大脑对氧的利用效率 ， 也可以吃英泰含片 ， 改善记忆力的 ， 能让大脑保持兴奋 ， 避免出现反应迟钝等现象 。

2.进行适当的有氧运动 这样有利于保持大脑健康 ， 增强人的认知能力 ， 科学研究发现 ， 经常做有氧运动的人记忆力会更高 。

3.保证充足睡眠 长期睡眠不足或睡眠质量过差会加速脑细胞衰退 ， 导致记忆力下降 ， 让人变得糊涂 ， 而充足、高质的睡眠可以让大脑得到充分休息 ， 有利于增强记忆力 。

4.在心态上保持心情放松 人在放松状态下与记忆有关的神经元和特定脑电波会同步运转 ， 密切配合有助于提高记忆力 。
怎样提升孩子的记忆力？ 谁都想自己家宝宝拥有超强的记忆力 ， 有的父母认为记忆力是靠遗传的 ， 有的父母却努力的培养宝宝的记忆力 ， 让孩子背古诗 ， 看百家姓 ， 但两者效果都不是很明显 。
想要孩子拥有强大的记忆力 ， 父母要先理解什么是记忆力 ， 记忆是人类心智活动的一种表现 ， 属于心理学和脑部科学的范畴 ， 这种记忆是可以通过后天的培养和努力提升的 ， 只要家长掌握正确的教育方法 ， 孩子的记忆力就会在不断发展当中壮大 。
哈佛教授：想孩子记忆力好 ， 这5件事每天要做好！
1、保持良好的作息时间
每个孩子的体质虽然不同 ， 但是孩子都有一个共同的特质 ， 那就是喜欢睡觉 ， 一般孩子在小的时候都比较容易犯困 ， 可能有些时候正在玩着 ， 就开始发困 ， 这是孩子的身体在自我保护 。
所以 ， 往往按时休息的孩子 ， 记忆力会更好 ， 家长务必要每天保证孩子健康的睡眠时间 。
孩子睡眠时间表：
1～2岁的儿童每天睡13～14小时；
2～4岁的儿童每天睡12小时；
4～7岁的儿童每天睡11小时；
7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；
2、大声朗读
大声朗读是记忆力开发的一个过程 ， 因为朗读不仅要看 ， 同时还要读出来 ， 在这个过程当中 ， 孩子的
认知能力 ， 语言能力 ，
记忆力都会得到大幅度的提升 。
但是大声朗读这件事 ， 一定要长期坚持下去才有用 ， 不要今天刚刚读完 ， 明天就放弃了 ， 这样半途而废 ， 就算再久也能帮孩子养成超强记忆力 。
3、重复训练
重复训练也是提升孩子记忆力的一个不错的方法 ， 但是这样训练出来的记忆力却是机械性记忆 ， 也是大家所说的死记硬背 ， 这样的变通方法既苦又累 ， 如果孩子能够坚持下去 ， 那么他的毅力肯定不凡 。
我家孩子在背古诗的时候 ， 就总是采用死记硬背的方式 ， 孩子确实背下来了 ， 但是在运用的时候总是不够灵活 ， 所以这里要告诉父母们 ， 死记硬背虽然也是一种方法 ， 但却并不太好 ， 不过每天让孩子坚持重复的训练 ， 却对孩子的记忆力发展有好处 。
4、讲故事
可能很多父母会疑惑 ， 讲故事真能提升孩子的记忆力吗？其实在讲故事的过程当中 ， 孩子的记忆力就在一点点的提升 ， 不知道家长有没有遇到过这样一件事 ， 昨天刚讲完的故事 ， 忘记讲到哪里 ， 问孩子 ， 孩子直接就说出了昨天讲到的位置 ， 这就是孩子记忆力的一种体现 。
家长如果长时间地给孩子讲故事 ， 训练孩子的记忆力 ， 那么慢慢地你会发现你家孩子变得跟以前不一样了 ， 他们的记忆力越来越好 ， 而且很多小事都能记得住 。

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