西瓜糯米粥很大多都喝过 ， 它口感细滑 ， 口感甘甜 ， 还具有不错的养生功效 。 那么西瓜糯米粥应该怎么做呢？它又有哪些功效呢？接下来小编就带大家一起去了解 。
西瓜糯米粥的做法与功效1、西瓜糯米粥的材料
平时制作西瓜糯米粥时 ， 需要准备糯米三十克 ， 西瓜两百克 ， 大米三十克 ， 白糖三十克 ， 清水适量就可以 。
【西瓜糯米粥的做法与功效】2、西瓜糯米粥的做法步骤
把准备好糯米提前用清水洗净 ， 再用清水浸泡半小时左右 ， 把西瓜去掉外皮后切成小块 ， 大米也用清水淘净 ， 与泡好糯米一起入锅 ， 煮制粥 ， 在粥煮好以后加入切好的西瓜块我 ， 然后放入准备好的白糖调匀以后就能有出锅食用 。
3、西瓜糯米粥的功效
西瓜糯米粥能为人体提供多种营养成分 ， 特别是蛋折质和维生素以及胡萝卜素和糖份 ， 它们能满足人体代谢时的正常需要 ， 另外西瓜还是一种寒性食材 ， 它能清热消暑 ， 也能除烦止渴 ， 人们在夏天多吃一些糯米西瓜粥 ， 可以有效减少中暑症状的发生 。
4、糯米西瓜粥能解毒
糯米西瓜粥还是一种可以解毒的养生粥品 ， 它能让人体内的酒精快速分解并排出体外 ， 能让人们因醉酒引起的头痛和呕吐很快好转 ， 另外西瓜糯米粥还有一定的利尿功效 ， 对身体浮肿和小便不利都有很好的预防功效 。
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