请问我长期性的内火旺该怎么办？ 身体,脸上, 一阵阵的发热多数是中医所说的胆火, 此胆火也有分虚实, 实火宜清, 虚火宜敛 。 实火多伴口苦, 口乾欲饮冷水,有可能影响食欲, 伴两侧头痛等等；虚火除了你说的热像以外, 还多伴下寒的症状, 以双脚冷但手暖和, 小便清长, 多饮但多小便等等 。
要先搞清楚是虚是实, 实火可以金银花 黄岑 桑叶 菊花等药泡水代茶即可 。 虚者要视肾阳盛衰而定, 肾阳足者, 可以六味地黄汤治之, 肾阳虚者当用潜阳丹以引火归元 。
为什么会内火旺???怎么调理? 女人内火旺可以喝菊花茶来降火 。 女人内火旺往往是生活不规律 ， 晚上睡觉质量差 ， 长期的熬夜 ， 劳累导致的内火旺盛 。 会表现为烦躁易怒 ， 总是觉得热 ， 喜欢喝冷饮 ， 睡眠不好 ， 多梦 。
可以口服中药四妙散治疗 。 日常生活要保持心情舒畅 ， 避免疲劳 ， 避免熬夜 ， 劳逸结合 ， 加强体育运动锻炼 ， 增强体质 ， 避免吃肥甘厚腻 ， 辛辣 ， 烧烤类生冷硬的食物 ， 饮食以八分饱为宜 。
体虚 ， 内火旺盛 ， 如何调理？ 内火也叫内热,中医上又称为“火热内生”.顾名思义,内火（热）是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛,产热过多所导致的疾病.产热过多,对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况.绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛,导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多,则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病.产热的绝对过多引起的“内火（热）”,也叫“实火（热）” ,既然是火,它的主要临床症状当然就是发热,“实火（热）”引起的发热可以是全身性的,也可以是局部性的.全身性的发热,往往表现为体温的升高 日常调养：不宜做日光浴,血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜.要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动.保证在黄金睡眠时间（晚11点～早6点）的睡眠,给皮肤一个修复,调整的时间,它才能在白天展现最好的状态. 你好 你这种情况可以服用天然通剂,他的主要成分是磨碎的洋车前子,这是一种超级浓缩的纤维,它可安全使用,甚至可长期服用,良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,希望对你有帮助 祝你身体健康
内火旺盛的人 ， 吃什么才好？ 内火旺盛啊 ， 怎么调理 要避免“上火” ， 首先要保持科学的生活规律 ， 按时作息 ， 定时定量进餐 ， 不为赶时间放弃一顿 ， 也不为一席佳肴而暴饮暴食 。 安排各种活动需适当而有节制 ， 保证充足的睡眠 ， 避免熬夜 ， 以免过度疲劳、抵抗力下降 。 其次 ， 多吃“清火”食物 ， 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用 ， 而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效 。 此外 ， 可以口服各类清凉冲剂 ， 如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。 在“上火”期间 ， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜 ， 应注意保持口腔卫生 ， 经常漱口 ， 多喝水 ， 并在医生指导下服用“清火”药物 。 如果“上火”症状比较明显 ， 一周以上还没有好转 ， 需及时到医院就诊 。 专家特别提醒市民 ， 不要自己随意服用一些“清火”药物 ， 因为有可能服用过度而适得其反 。 当然 ， 调整自己的情绪也非常重要 。 焦躁的情绪会“火上浇油” ， 保持心情舒畅有助于调节体内的“火气” 。
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