健康知识|怎样长出头发,经常用手拉头发能长快一点吗( 三 )



6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物 , 堵塞毛囊导致脱发
解决方法:少吃油腻重的食物 , 加强体育锻炼 。

7、遗传性脱发:脱发也是有遗传性的 , 一般男性呈显性遗传 , 女性呈阴性遗传 。
一, 头发养护的目的在于维护头发的健康 , 同时可以克服头皮屑或掉发等 。

防止脱发要从日常的头发护理开始 , 下面的是介绍头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础 , 而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素 。

干性发皮脂分泌量少 , 洗发周期可略长 , 一般7~10天洗一次 。

油性发皮脂分泌多 , 洗发周期略短 , 一般3~5天洗一次 。

中性发皮脂分泌量适中 , 一般5~7天洗一次 。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品 , 油性发选择去污力略强的洗发用品 。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用 , 主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分 。

护理发丝

干性发和受损发每周锔油1次 , 补充毛发的油分和水分 。 每日按摩头部10~15分钟 , 促进血液循环 , 供给表皮营养 , 促进皮脂腺、汗腺的分泌 。

洗发后用少量橄榄油 。 中性发10~15天上油一次 , 每周作3~4次头部按摩 , 每次10~15分钟 , 洗发后用少量护发乳 。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度 , 发梢就会产生分叉、易断的现象 , 定期修剪可避免这种现象的产生 , 使发丝保持健康亮泽的状态 。 同时 , 定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢 , 刺激毛发的生长 。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物 , 如毛发粘贴在头皮上 , 会影响皮肤的呼吸和排泄 , 使头皮和发丝产生病态现象 。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损 , 而得不到修复 , 使发丝干枯 , 缺乏弹性 , 甚至分叉和折断 。 烫发以半年一次为宜 , 并应选择直径略大的卷心 , 烫的时间也不宜过长 。

合理膳食

发丝是由细胞构成的 , 细胞的新陈代谢需要多种营养 , 所以 , 合理的膳食是供给毛发营养的重要因素 。 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源 。

二 脆弱头发的护理

1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢?
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害 , 远远超出你的想像 , 它们会共同作用导致头发变糟 。

2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢?

No.1 原因:染烫头发不当可导致毛鳞片脱落 , 并造成分叉 。
解决:避免频繁染烫头发 , 使用电吹风时将温度调低 。

No.2 原因:挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理 。
&解决:注意饮食平衡 , 减少脂肪和刺激性食物的摄入量 。

No.3 原因:秋天仍有强烈的阳光 , 紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄 。 解决:在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发 , 保护头发免受伤害 。

No.4 原因:脏空气令头发粘连难打理 , 很容易造成断发 。
解决:依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头 。

3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具 , 可避免断发及分叉 。

尽量选择在头发湿润时梳头 , 以防梳头时刮伤 , 拉伤秀发 。

三 染过的头发如何护理

染发是许多人都尝试过的一种美发方式 , 染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼 。 所以我们要了解染发后的正确护理 。

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