摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪 ， 有害于血液的循环 。 这种人应多喝生水或多吃蔬菜 。 含有丰富铁质的食品 ， 瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物 。 脱发或秃头的人 ， 头皮都已硬化 。 上述的食物有助于软化头皮
如何快速长出头发？ 可以多吃一些富含蛋白质的食物 ， 给头发补充营养；保障每天足够的睡眠时间；多喝水来给皮肤和头皮补充水分；定期修剪掉分叉以及干枯的头发；避免紫外线的直射 ， 夏天可以戴帽子或者遮阳伞外出 。
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