如何一日清肠 ， 清宿便 万病之源——宿便 ， 人体内的大肠就是人体的“垃圾桶” ， 好象生活小区的垃圾屋一样 ， 在胃和小肠内未被消化吸收的食物残留物（包括水和食物中的污染物） ， 都要由大肠受纳后形成大便排出体外 。 大肠是一根与身高几乎同长的、里面充满皱折的管道 ， 就像自来水管内壁上累积厚厚的水垢一样 ， 在长年累月的运输废物残渣的过程中 ， 大肠壁特别是大肠皱折处形成的栖室中 ， 不可避免地会附着这些食物残渣 ， 而大肠又长期得不到清洗 ， 这些垃圾越积越厚 。 久而久之就形成了黑色的、带状的、含有各种废物的“宿便” 。
洗肠时 ， 通过一次性大容量地向大肠灌水 ， 有利于大便排出 ， 但这是短期行为 ， 并没有治疗作用 。 如果便秘特别严重 ， 大便中的有害物质在体内积聚较多 ， 毒素吸收也较多 ， 人体可能会出现某些不适 ， 通过洗肠确实可以洗去大便和毒素 ， 从理论上来说是对的 。 但是 ， 人不可能经常去洗肠 ， 两星期洗一次已经是很频繁的了 。 偶尔去洗一次 ， 不能解决问题 ， 因为人天天要吃饭 ， 代谢产物也就天天在产生 。 所以 ， 洗肠的排毒功能还是极其有限的 。
【广元】仙姿美纤体梅 ， 主要成分“黄金梅”富含钙、铁、纳锰等人体必需之营养元素以及多种有机酸 。 可起到健肠整胃 ， 加强肠道蠕动帮助排出体内毒素及宿便 。 且含活性乳酸醇 ， 促进铁和维生素的吸收；维持肠道菌群平衡 ， 仰制腐败细菌的繁殖；减少肠道内毒素沉积；活化人体的免疫机能 。
减肥的人说清肠怎么清 清肠的方法其实挺多的啊 ， 留心下生活很多方法都有清肠的 。 我先说说食物清肠的方法吧 ， 我们最熟悉的能起到清肠作用的就是纤维素了 ， 最经典的就是吃苹果 ， 各种水果、蔬菜、坚果和谷物都是粗纤维的代表 。 其次还有一些双歧杆菌成分的奶制品 ， 以及能够促进肠道内有益菌生长的低聚糖食物 ， 如蒜、葱头、洋蓟、芦笋、谷类 ， 比较突出的是大豆及其制品 。
一些药物也能清肠 ， 不过不是那些保健类清肠药 ， 那里面大多是含中药泻药成分 ， 喝多了会产生药物依赖性 ， 便秘问题也会越来越严重 ， 所以最好不用这类的药物 。 个人建议:选择一些物理清肠的药物 ， 比如舒泰清等对人体不吸收 ， 不代谢 ， 也不会导致脱水 ， 没太大副作用的药物 ， 这类药物通常也清洁得比较彻底 ， 是我较推荐的 。 如果你不嫌麻烦也可以到医院做大肠水疗 ， 这个方法也是清肠比较好的方法 ， 不过可能有些痛苦 ， 价格也稍微高一些 ， 也是清得比较干净的一种 。
人怎样清肠？ .早餐吃得好 ， 午餐吃得饱 ， 晚餐吃得少 。
2.以粗糙食物代替主食类 ， 如糙米、全麦制品 。
3.口味要尽量清淡 ， 少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料 。
4.先喝一碗汤或一杯开水 ， 然后从喜欢吃的食物开始夹起 。
5.选择较费事的食物 ， 如吃带骨的鸡肉比鸡丁好 。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽 。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃 。
8.吃过东西后 ， 马上刷牙或漱口 ， 多吃苹果 ， 多喝水 。
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