再提升整体竞争力 。 这就是运动提升个人智商的关键所在 。
提升智商的方法还有很多，这三种方法不能全部概括，却是日常生活中最行之有效的手段 。 只要能坚持、培养对音乐、玩、
运动的兴趣，你就可以更聪明 。
提高智商的方法
周一：正餐吃海鱼，骑脚踏车或步行上班上学，不坐公交车
周二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时用
周三：练瑜伽，普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天
周四：上班上学时走不同的路线；做做脑筋急转弯
周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单
周六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡
周日：做纵横字谜游戏；到户外快步走
这是英国科学家研究出来的，很准的，大家可以试试
你好！
责无旁贷是多看书，多学习这是改变IQ的方法，和朋友多交往，
认真地吸取别人的长处，更正自己的短处，做一个有情有意的人，
这是改变EQ的方法，你可以试一试，其实无论是智商还是情商，
只有从自己人性的根本上主动地改变，才能使自己真正的提高起来！
无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商 。 对此你也许感到很吃惊，
但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商 。 因此，
你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，
并保持血糖水平的平稳 。 用知识是来丰富和武装自己的头脑 ！
还有就是多进行一些刻意的练习也可以的 最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处 ！
如何提高智商？ 激发、锻炼右脑并不困难 。 无论任何人，只要稍稍用上点功夫，就能将沉睡的右脑唤醒 。 可以通过以下3个方法来提高你的智商 。
1补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，成为大脑的食物，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能 。
2补充维生素D，维生素D作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分 。
3你需要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用 。 之前在读初一的阶段，我的注意力经常不集中，背诵提总是不起神，导致各科学习成绩都很糟糕 。 直到我下了一个提高智力的‘尼古拉特斯拉训练’，学完后，才改造了我的不好景况 。 唤醒我的潜力，上课不在走神，考试成绩也提升了很多 。 我的故事应该对你有帮助，争取时间好好奋斗，请采纳我的回答，谢谢！
怎样才能提高智商？ 1.吃点姜黄
这是印度和泰国咖喱中常见的香料 。 这种东西里含有姜黄色素，可以预防痴呆 。
2.和朋友玩益智游戏
研究显示，填字游戏能减少患痴呆症的风险 。 所以在智能手机上玩游戏的时候不用感觉内疚了 。
3.练跆拳道，或者跳舞，或者打壁球
寻找一种可以提高你心率和需要协调性的活动 。 就算是宅男宅女也应该有促进大脑运动的游戏 。
4.多看半岛电视台英语频道
不要让自己接触不到新的东西 。 据一份研究发现，和看CNN和BBC的观众相比，半岛电视台英语频道的观众思想更开明 。
5.整理一下手机软件
没事就在手机上查看邮件会分散注意力，让工作效率降低 。 装一个类似Freedom的软件可以让你时不时离线，从而把精力集中在手头的工作上 。
6.多睡觉
白天小睡一下，然后晚上早点睡觉 。 哈佛大学的研究显示，即使是入睡后，大脑还在继续处理记忆 。
7.下载新颖应用程序
TED(科技、娱乐、设计)是一场论坛性质的民间会议，专门探讨一些先锋性的问题，比如说胎儿智力和脑电图等 。 如果你参加不了，可以从电子市场上下载新颖的应用程序 。
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