参考资料来源：
【咬肌大怎么办，瘦咬肌的最好方法】
咬肌大怎么办呀 瘦脸方法
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟 。 可减少脸上的赘肉 。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉 。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次 。 每天只要坚持做2-3次即可 。
简单瘦脸方法方法1：把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上 。 抹到脸上5到10分钟 。 然后就可以洗脸了 。
剩下的西瓜汁要冷冻保存 。
方法1，准备好原材料后，用吸管把纸片吸起来停留8秒，每天可以做20次的！
方法2，准备好原材料，备20张纸片，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天练一次就行了！
弹珠法
首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,且皮肤会变得红润~
准备运动：进行3分钟有氧运动 。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次 。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。
指压消肿法：
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松 。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶 。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下 。 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰 。 顺时针方向，由内往外画圆圈 。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次 。 过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤 。
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢 。
饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出 。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿 。
推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴 在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可 。 最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下 。
11、穴位按摩法 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩 。
步骤如下： 1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉 。 按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩 。 眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩 。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴 。 如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次 。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处 。 将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次 。
4.将下颚的凹陷处往上压 。 顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟 。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸 。 从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回 。
6.按摩额头 。 用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来 。
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