菊花和雪梨这两个食物都是可以润肺宣气的， 但是平日一同食用的机会并不多 。 雪梨和菊花这两者如果搭配大米或者糯米食用会是怎样的呢？今天我们给大家推进的就是雪梨菊花粥， 这个粥味道带有清香， 口感是爽口清心， 最适合夏季的时候解暑降温 。 一起看看这个雪梨菊花粥的做法吧 。
雪梨菊花粥的做法一、雪梨菊花粥的准备食材
准备一定的大米和一个雪梨， 菊花适量 。
二、雪梨菊花粥的做法
第一步：将大米提前浸泡开来， 之后放入砂锅中， 加大火煮开之后转小火 。
第二步：将雪梨清洗去皮后将肉切丁， 放入炖煮的粥中 。
第三步：粥煮开变得粘稠的时候， 就可以将清洗过的菊花放入粥中 。
第四步：将粥稍稍调匀后， 再煮五分钟就可以了， 喜欢甜口的不妨放入些冰糖调味更加好喝 。
三、雪梨菊花粥的营养价值
【雪梨菊花粥的做法步骤 雪梨菊花粥的营养价值】雪梨菊花粥中用到的菊花是常用的药材， 可以调理目赤， 咽喉肿痛， 风热感冒 。 同时长期服用雪梨菊花粥有利于纤体， 帮助延年 。 雪梨菊花粥还可以对眼睛有治疗作用， 很好的减轻视力疲劳， 对于现在上班学生族来说再好不过了 。
