如果不添加其他物质， 绿茶所提供的热量几乎为零 。 德国的营养专家认为， 绿茶中所含的物质， 如咖啡因能促进人脑中的交感神经活动， 从而使人体避免囤积过多的脂肪 。
绿茶减肥瘦身效果不大
但是， 绿茶并不会快速地将脂肪溶解掉， 你会发现， 每天饮3～4杯绿茶后， 你看不到什么明显的瘦身效果 。 如果你饮用过多的绿茶， 也许你会瘦下去， 但是过量饮茶带来的不良后果， 如脉搏加快、发汗和焦躁不安， 恐怕会远远超过瘦身带来的惊喜 。
绿茶有什么健康效果？
1. 延缓衰老
有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性， 是人体自由基的清除剂 。 据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD）， 大大高于其它同类物质 。 茶多酚有阻断脂质过氧化反应， 清除活性酶的作用 。 据日本奥田拓勇试验结果， 证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
2、防癌抗癌
有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成， 并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。 据有关资料显示， 茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物）， 对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗， 均有裨益 。
3、杀菌
有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用， 对消炎止泻有明显效果 。 我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感， 治愈率达90%左右 。
4、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。 据有关医疗部门临床试验证实， 对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病， 用茶叶提取物进行治疗， 有效率可达90%以上；对血细胞减少症， 茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。
编辑推荐：
饮用绿茶可保护视力妨眼疾
常吹空调脾胃虚寒者少饮绿茶
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