1、位置
关元穴位于腹部 ， 身体前正中线 ， 脐中下3寸 。 也就是从人体肚脐中间下三寸 ， 腹部的正中线上 。
2、穴名释义
“关” ， 关卡也 。 “元” ， 元首也 。 关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行 。 本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气 ， 至本穴后 ， 大部分水湿被冷降于地 ， 只有小部分水湿之气吸热上行 ， 本穴如同天部水湿的关卡一般 ， 故名关元 。
文章插图
3、功效
有培肾固本、调节回阳的作用 ， 能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状 。 长期按摩这个穴位 ， 对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患 ， 都有很好的疗效 ， 而且有调理、改善的功能 。
① 早泄
人到中年容易精关不固引发早泄 ， 按摩关元可缓解早泄症状 。 患者可坐在床上 ， 用手掌以关元穴为中心摩擦小腹 ， 做100—200次 ， 直至擦热为止 。 然后用双手拇指分别点按两侧三阴交穴 ， 做100—200次 。
② 原发性痛经
年轻女性比较容易发生痛经 ， 患者可以取仰卧位 ， 双手重叠(右手在下) ， 以关元穴为中心按揉小腹 ， 顺、逆时针各做100次 。 然后双手中指指腹点按关元穴6分钟 ， 接着右手手掌从肚脐直向下推腹部 ， 做50次 。 最后将双掌重叠放在关元穴上 ， 静躺20分钟 。 此外 ， 还可以多搓搓腰 ， 以搓热为好 。 此法可以增强脏腑功能、调理气血 ， 防治阳气不足、阳虚有寒等导致的原发性痛经 。
③ 阳气不足
人上了年纪容易阳气不足 ， 体质下降 ， 导致反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、水肿、小便不利等一系列疾病 。 老年人可以每天早晚将双手重叠 ， 以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起 ， 点按关元穴6分钟 ， 使局部有酸胀感 。 此法可以温补阳气 ， 强肾固精 。
【关元穴的位置及功效】
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