山药枸杞红枣粥有助于理气固本 ， 是养血活血的理想膳食 。 山药枸杞红枣粥可以调理产后身体虚弱 ， 恶露不尽 ， 精神状态不好等症状 。 下面就来看看山药枸杞红枣粥的做法吧 。
山药枸杞红枣粥的做法一、山药枸杞红枣粥的准备原料
红枣 ， 阿胶粉 ， 粳米 ， 枸杞是制作这个山药枸杞红枣粥需要的原料 。
二、山药枸杞红枣粥的做法
第一步：红枣洗干净 ， 去掉红枣核之后泡水待用 。
第二步：将山药洗净后去皮 ， 切成段后待用 。 处理山药的时候要注意带手套 ， 否则皮肤会不适 。
第三步：粳米淘洗干净 ， 放入砂锅中 ， 加入水开火煮开 。
第四步：粥开后放入大枣 ， 粳米 ， 山药段一起煮 。
第五步：阿胶粉用水调和开后倒入粥中一起炖煮 。
第六步：粥煮好后就放上些枸杞 ， 搅匀后即可食用 。
【山药枸杞红枣粥的材料和做法步骤教程】三、山药枸杞红枣粥的营养价值
山药枸杞红枣粥可以滋养脾胃 ， 帮助滋养肺部 ， 润泽生津 。 山药枸杞红枣粥能够帮助降低血糖 ， 促进肌肤年轻有活力 。 山药枸杞红枣粥是平补型的膳食粥 ， 可以滋润身体让我们在秋季也不会燥 ， 所以适合老人和小孩同食 ， 滋润肝肾保健康促活力 。
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