父母可以给孩子普及食物营养知识以及吃饭的益处 ， 如吃饭可以帮助增长身体变高等 。 父母要告诉孩子饮食物的营养成分以及卞有关饮食的小故事 ， 以提高孩子对吃饭的兴趣 ， 带动起孩子吃饭的欲望 。
2、让孩子养成良好的生活习惯 。
孩子在吃饭之前 ， 不能吃零食 。 有的孩子吃饭之前吃一些零食物 ， 反而在吃饭的时间段就不吃饭了 。
吃饭的过程中 ， 也要注意不要让孩子有小动作 ， 比如玩玩具、看电视等行为 ， 专心吃饭 。
3、做营养又美观的食物 。
可以让孩子参与到做饭其中 ， 以吸引孩子的注意力 ， 可以提高孩子的兴趣 ， 增加宝宝的食欲 。
4、多活动 ， 多消耗 。
利用多运动、多活动以多消耗体力 ， 使其产生内在饥饿感 。
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