如何进行肾部保养 女性肾部保养有效针对各种肾虚症状， 护肾强肾 。 可补身、利尿、助肝肾排毒， 另外具有活血通经， 调节荷尔蒙分泌， 针对性冷淡及子宫虚寒、手脚冰冷、更年期综合症十分有效 。 能延缓衰老、推迟绝经期、保持健康的心理、缓解紧张状态及压力， 振奋心情、增强信心 。 女性肾部保养有效针对各种肾虚症状， 护肾强肾 。 可补身、利尿、助肝肾排毒， 另外具有活血通经， 调节荷尔蒙分泌， 针对性冷淡及子宫虚寒、手脚冰冷、更年期综合症十分有效 。 能延缓衰老、推迟绝经期、保持健康的心理、缓解紧张状态及压力， 振奋心情、增强信心 。
肾不好怎么保养 日常生活中保养肾脏方法如下：
1、控制血压
生活工作压力过大导致高血压患者越来越低龄化， 而高血压可加速肾脏病变的发展过程， 故人们应密切注意血压的变化并严格控制血压 。
2、睡眠充足
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障， 工作再紧张， 家里的烦心事再多， 到了该睡觉的时候也要按时休息 。
3、别吃太多肉
如果尿中发现有尿蛋白， 又吃了太多肉类， 长期如此就会使肾功能受到损害 。 每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度， 如果有慢性肾炎的人， 这个量应该再减少 。
4、不可暴饮暴食
我们吃下的食物， 不论是动物性蛋白质， 或是植物性蛋白质， 都会衍生出尿酸及尿素氮等废物， 必须由肾脏负责排除 。 因此应避免暴饮暴食， 增加肾脏负担 。
5、多吃蔬菜水果
如果患有慢性肾功能障碍， 就应该注意适当食用蔬果， 避免对肾脏造成影响 。 不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤， 饮食以清淡为宜 。
6、常活动腰部
经常进行腰部活动， 这些运动可以健运命门， 补肾纳气 。 还可多做一些刺激脚心的按摩， 中医认为， 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方， 经常按摩涌泉穴， 可益精补肾、强身健体、防止早衰， 并能舒肝明目， 清喉定心， 促进睡眠， 增进食欲 。
扩展资料：
在慢性肾脏病的过程中， 有一些肾小球因病变毁坏了， 余下的肾小球就得增加工作量， 以代偿坏了的肾小球工作 。 由于这些健全的肾小球工作过度(肾小球的工作主要是将血内新陈代谢的废物滤过出来， 工作过度即是滤过过度)而逐渐毁坏 。 肾小球的毁坏越来越多， 终于演变成尿毒症 。 因而， 防止尿毒症发生的主要方法之一， 是不让健全的肾小球过度滤过 。
蛋白质是体内新陈代谢的废物的主要来源， 蛋白质内的氨基酸、代谢分解产物贮留在血内， 是引起血尿素氮增高、高磷血症、酸中毒、高钾血症和尿毒症症状的主要原因， 所以限制蛋白质的摄入， 可减轻健全肾小球的滤过负荷 。
参考资料：
肾怎么保养 1、多饮水， 别用饮料代替开水（饮料中所含的咖啡因， 往往会导致血压上升， 而血压过高， 就是伤肾的重要因素之一）2、积极地控制血压3、别吃太多的盐（盐， 是让肾负担加重的重要元凶）4、注意蔬菜水果的食用（不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤， 饮食以清淡为宜）5、别吃太多的肉6、饮食方面无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物， 如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶， 吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等 。 7、充足的睡眠8、注意腰部保暖9、常活动腰部经常进行腰部活动， 这些运动可以健运命门， 补肾纳气 。 还可多做一些刺激脚心的按摩， 中医认为， 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方， 经常按摩涌泉穴， 可益精补肾、强身健体、防止早衰， 并能舒肝明目， 清喉定心， 促进睡眠， 增进食欲 。 10、避免使用对肾脏有损害的药物（常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等 。 若病情需要用药物时， 患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物 。 同时， 在用药期间还应多饮水， 以促进药物的排泄）11、预防尿路感染12、特别提示：酒后饮茶可伤肾
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