山药萝卜粥的做法其实没大家想的那么难的， 下面就让小编来给您介绍一下 。
山药萝卜粥山药萝卜粥的材料【山药萝卜粥的做法】主料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末 少许水 10杯盐,胡椒粉,香菜……各适量
山药萝卜粥的特色：
恢复体力， 调节气血， 帮助减脂瘦身 。
教您山药萝卜粥怎么做， 如何做山药萝卜粥才好吃
山药萝卜粥的做法1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块 。
2.锅中加水10杯煮开， 放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌， 至再次滚沸时， 改中小火熬煮30分钟 。
3.加盐拌匀， 食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成 。
Tips：
山药近年被视为滋阴补阳圣品， 对于女性丰胸、肌肤防皱有效果 。 萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效， 两者搭配食用， 对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效 。
中医认为白萝卜味辛甘， 性凉， 入肺胃经， 为食疗佳品， 那么白萝卜的功效与作用有哪些?白萝卜食疗方可以治疗或辅助治疗多种疾病， 本草纲目称之为“蔬中最有利者” 。
白萝卜可治疗消化道疾病
食积腹胀， 消化不良， 胃纳欠佳， 可以生捣汁饮用;恶心呕吐， 泛吐酸水， 慢性痢疾， 均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘， 可以煮食;口腔溃疡， 可以捣汁漱口 。
白萝卜对呼吸系统的作用
咳嗽咳痰， 最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音， 可以捣汁与姜汁同服;鼻出血， 可以生捣汁和酒少许热服， 也可以捣汁滴鼻;咯血， 与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒， 可煮食 。
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