功效：苦瓜有“清热解毒， 清心明目”的作用， 而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能 。 所以， 猪肉配苦瓜做汤， 将两者的疗效结合在一起， 可以保证使皮肤健康更加光滑， 在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合， 起到很好的美容效果 。
二：鱿鱼土豆排骨粥
材料：排骨， 土豆， 鱿鱼， 姜片， 香菜 。
做法：
1、排骨剁成小块， 先淖一下水备用 。
2、鱿鱼干用水泡软后， 用剪刀剪成小条状 。
3、土豆， 剥皮切块， 先用水泡着， 去除毒素 。
4、沙锅内先烧开水， 把排骨倒下去煲汤 。
5、煲一个小时之后， 再把米， 土豆， 鱿鱼， 姜片一起下锅煮开， 至粥熟， 加盐， 洒香菜， 关火 。
功效：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白， 降糖降脂、美容养颜 。
三：罗汉果煲鸡汤
材料：罗汉果2个， 母鸡1只， 绍酒10克， 适量的姜葱和味精以及盐 。
制作方法：
1、首先把鸡宰杀后， 去毛、内脏及爪；而姜则切好片， 葱切段 。
2、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内， 加水2500毫升；
3、等到快煮熟的时候再放入盐和味精， 尽量煮的时间久一点 。
四：、黑木耳红枣汤
材料：取黑木耳30克， 红枣20枚 。
做法：
1、将黑木耳洗净， 红枣去核， 加水适量， 煮半个小时左右 。
2、每日早、晚餐后各一次 。
功效：经常服食， 可以驻颜祛斑、健美丰肌， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。 本食谱中的黑木耳， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。 黑木耳可润肤， 防止皮肤老化；大枣和中益气， 健脾润肤， 有助黑木耳祛除黑斑 。
五：核桃松仁粟米羹
原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖
做法：取适量高汤， 加入冰糖和粟米， 先用小火炖熟， 最后放入核桃仁和松仁， 即可食用 。
功效：核桃和松仁都富含维生素E和锌， 有利于滋润皮肤， 可延缓皮肤衰老 。 此外， 它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富， 是美容、美发的佳品 。 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源， 这正是最近风行的健胸保健成分， 有刺激雌性激素合成的功能 。 玉米本身富含维生素E， 也是专家推崇的美肤食品 。
大家都希望自己的身上闻起来是香香的， 尤其是在爱出汗的季节， 所以很多人喜欢喷香水 。 要知道香水等化学合成品用了是不利于身体健康的 。 其实除了用香水能让身体散发香气外， 还可以通过中医的一些方法哦 。
种艾草：家中种一盆艾草， 艾草自然发散的清香味， 对人体有除湿开郁作用 。
戴香囊 ：用白芷、艾叶、藿香、佩兰、菖蒲等制成香囊， 可以起到祛湿功效 。
药茶 ：用荷叶、陈皮、生山楂， 适量泡水喝 。
药浴 ：取艾叶、陈皮， 加清水适量， 浸泡20分钟， 然后煎水倒入浴盆内， 待温度适宜时洗浴；洗浴前， 可以先熏后浴， 也可用其进行足浴 。
药粥 ：炒薏米、红小豆、白扁豆、芡实、山药等煮粥， 食用 。
花茶 ：还可以用桃花、玫瑰花、兰花、茉莉花、桂花、丁香花、芦荟以及杏仁， 泡茶饮用， 也可以碾碎后直接食用， 它们可以帮你吃出芬芳的体香来 。
【除了香水 中医方法让你散发体香 如何护肤？ 力荐祛斑5道饮品和5款养颜食谱】除了以上我们看到的一些能让身体散发体香的方法， 你还有什么更好的方法？和大家分享下吧！
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