怎样才能把肚子里面的气体排出来 安排好每天喝8杯水的时间：入浴前、就寝前应各喝1杯 ， 不要怕睡前喝水 ， 因为睡觉时会流失大量水分 ， 血液变粘稠 ， 更容易出现心血管问题 。 起床后喝两杯水很重要 ， 不但补充夜晚流失的水分 ， 而且刺激肠道 ， 让便意顺利出现 。 然后上午、下午各喝两杯水 。 有利于健康有效的排肠毒.建议多吃水果蔬菜 服用吗丁啉或整肠生调理
肠子里有胀气怎么办！很难排出来！ 可以吃胃肠动力药物治疗 ， 建议平常要清淡规律饮食 ， 不要吃油腻油炸辛辣刺激性食物 。
如何排除肠子里的空气 【健康知识|怎样快速排肠子里的气，吃木香顺气丸后拉大便好几次】胃胀气可以按按以下四个穴位 ， 可以达到快速排气的效果 。
太白穴：如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀 ， 甚至还不断打嗝 ， 有想呕吐的感觉 ， 不妨在平时多按太白穴 。 太白穴是脾经的原穴 ， 对调理脾气虚弱有好处 。 它在足内侧缘 ， 第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处 。 另外 ， 常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感 。
内关穴：内关穴属心包经 ， 除益气安神 ， 还有和胃降逆、宽胸理气之功 ， 常按摩内关穴 ， 对缓解胃部胀气有一定作用 。 内关穴位于前臂正中 ， 腕横纹上2寸 ， 就是将右手三个手指头并拢 ， 把三个手指头中的无名指 ， 放在左手腕横纹上 ， 这时右手食指和左手手腕交叉点的中点 ， 就是内关穴 。
足三里穴：足三里穴属足阳明胃经穴 ， 是人体的一个重要穴位 ， 除了强壮身体、调节机体免疫力 ， 还有调节脾胃的好处 。 此穴位于小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一中指 。 要缓解胃胀气 ， 按揉此穴的同时 ， 向上方使劲儿 ， 效果会更好 。
背部腧穴：其实这是一类穴 ， 即背部的肝、胆、脾、胃腧穴 ， 缓解胃部胀气的效果更明显 。 不过按摩时 ， 要借助家人的帮忙 。
另外 ， 胃胀气时还可以伸伸懒腰 ， 牵拉一下胃 ， 这样也能在一定程度上缓解胃部胀气 。
扩展资料
如果经常胃胀 ， 平时要注意以下几点 。
首先 ， 要少吃产气食物 。 出现胃胀气的症状 ， 首先需要调节自己的饮食 ， 少食用易产气的食物 。 尤其是有消化不良胃胀气 ， 需要食用一些理气通肠的五谷果蔬 ， 不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等 ， 这些食物在消化过程中会产生较多的气体 。
乳制品是一种很容易产生胀气的食物 ， 要避免食用 。 豆类食品因为太硬的豆子不易消化 ， 还容易造成胀气 。 此外 ， 要养成细嚼慢咽的饮食习惯 ， 尽量少喝碳酸饮料和嚼口香糖 ， 并且不要用吸管喝饮料 ， 以免无形中增加气体的摄入 。
其次 ， 要多吃富含纤维素的食物 ， 如蔬菜、水果等 ， 因为纤维素能促进肠道蠕动 。 还要多喝温水 。 如果大便积存在大肠内 ， 不及时排出 ， 胀气就会更加严重 ， 所以要多喝温水 ， 每天至少喝1.5升水 ， 充足的水分能促进排便 。
参考资料来源：
怎么让肠子的气排出 腹胀是一种常见的消化系统症状 ， 引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等 。
指导意见：
正常人胃肠道内可有少量气体 ， 约150毫升（ml）左右 ， 当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时 ， 胃肠道内产气过多 ， 而肠道内的气体又不能从肛门排出体外 ， 则可导致腹胀
胃胀气怎么快速排气 任何原因引起的肠内容物通过障碍统称肠梗阻 。 它是常见的外科急腹症之一 。 有时急性肠梗阻诊断困难 ， 病情发展快 ， 常致患者死亡 。 目前的死亡率一般为5%～10% ， 有绞窄性肠梗阻者为10%～20% 。 水、电解质与酸碱平衡失调 ， 以及患者年龄大合并心肺功能不全等常为死亡原因 。
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