感觉脚底发凉是怎么回事 手脚发凉可能是疾病信号 。
气温骤然下降， 许多人手脚发凉的毛病又犯了 。 医生提醒， 如果已经注意保暖， 但手脚仍然冰凉时， 有可能是以下疾病信号的表现 。
一?雷诺现象
多见于中?青年女性 。 典型表现为双手指（足趾）在受凉后出现发白?发凉， 然后变紫?变红， 最后又可恢复正常 。 其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛 。 当它属于原发病时， 称“雷诺病”；若为继发， 则称“雷诺现象” 。 引起雷诺现象的疾病有硬皮病?皮肌炎?红斑狼疮?血栓闭脉性脉管炎?结节性多动脉炎 。
二?多发性大动脉炎
多发生于青年女性， 常常累及多处大?中动脉， 例如主动脉?腹主动脉?中动脉?头臂动脉?上下肢动脉 。 若发生于下肢， 则出现下肢发凉 。
三?心脏衰弱
无法使血液供应到身体末梢部位， 导致手脚冰凉 。
四?减肥过度或身体虚弱
食物是身体很重要的热量来源， 如果你减肥过度， 饿过来头， 血糖太低时， 就会有手脚冰冷的现象 。 另外， 疲劳?身体衰弱时， 血压容易降低， 血液循环不佳也会使手脚发凉 。
五?手足寒症
女性占绝大多数， 这是因为月经和生育引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响， 而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少， 从而引发寒症 。
六?缺铁， 也是造成肢体发凉?畏寒的重要因素
手脚发凉怕冷的人， 去医院检查一下血液中运载铁的蛋白质水平如何， ， 就能知道体内是否缺铁 。 缺铁者应多吃些含铁丰富的食物， 如动物的肝脏?牛羊的瘦肉?牛奶?绿叶蔬菜等， 缺铁严重者应请医生诊治， 服用补铁剂 。 手脚发凉怕冷的人， 去医院检查时， 还应该判断是不是雷诺病和雷诺现象
男人脚凉是怎么回事? 有时候感觉手脚冰凉是很常见的现象 。 这主要是因为自然界的温度降低， 阳气不足， 而人体自身的阳气也会不足， 身体出现阳虚的表现 。 另外， 因为天气寒冷， 人体血管收缩、血液回流能力就会减弱， 使得手脚， 特别是指尖部分血液循环不畅， 也就是人们常说的“神经末梢循环不良”， 而导致手脚总感觉冰凉 。 这样的情况一般多发生于女性， 特别是中年以上的女性较为常见， 脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉， 在身体健康的年轻男性身上则很少出现 。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良， 或者肢体末梢儿血液循环障碍， 这会导致手脚冰凉 。
经常长期的手脚冰凉， 可以称为“冷寒症” 。 中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应 。 女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期， 由于体虚， 更容易引起手足冰冷 。 如果不及时加以预防， 会导致精神不佳、身体畏寒的反应， 严重的还可引起下肢的静脉曲张 。
1．吃西洋参 。 这是一种补气的良药， 性平和， 补而不燥 。 可以单独泡水饮用 。
2．吃芝麻、花生 。 富含维生素E和多种营养， 可以帮助维生素B的吸收， 加强神经对抗寒冷的能力 。 维生素E
还有扩张血管的作用， 可以加强肢体末梢儿的血液循环 。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物 。
其他措施：
平时多用热水泡脚， 既能使身体暖和， 又能舒缓疲劳神经 。
冬季改善手脚冰凉的方法
肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉 。 2．手脚冰凉、尿频 。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽 。 补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等 。
肾阴虚的情况下火就容易旺， 阴虚火旺， 如果这时再使用那些温热的壮阳药物， 等于是火上浇油， 病人热性就更大了 。 反过来说， 假如病人肾阳虚、怕冷， 你再用一些滋阴药， 等于是雪上加霜， 病人同样也受不了 。
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