不吃早饭的危害比你想象的多

不吃早饭的危害比你想象的多
不吃早饭的危害已经被我们翻来覆去的讲了很久了，可是就还是会有那么一部分人，依然不吃早饭。不吃早饭的人群中最多的是因为来不及，为什么来不及呢，因为起不来，赖床。假如九点的上班时间，二十分钟的路程，他能睡到8:45，都要迟到了的时间根本不会在意早饭还没吃。这一部分起不来的人群中，又有绝大多数是因为熬夜导致的，本来熬夜就已经对身体造成了损害，再不吃早饭，那么对身体来说就是雪上加霜。不吃早饭真的不是简简单单的营养不良、贫血等，而是带来慢性的生命威胁，经因为常不吃早饭，会导致四个严重的危害。

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（一）导致消化道疾病

“一年之计在于春，一日直接在于晨”，早饭是人体一天开始的第一次能量补给，所以正常吃早饭，身体得到了能量补充一天才能精神满满，身体才能更健康。不吃早饭的话，过一整夜后，肠胃已经没有食物消化，因此肠胃会变得负担很重，在这种情况下，很容易患上胃溃疡，胃病以及消化不良等病症，健康受到影响。

（二）增加患胆结石的风险

睡觉我们的身体也是再运作的，经过一夜的消耗，人的胃部在一段时间是空空如也的，再不及时吃早饭，这时候身体中的胆囊会正常分泌胆汁，不规律地收缩甚至不收缩，就会导致产生的胆固醇量比较高，这些过高的胆固醇会随着胆汁排出身体，这时候也就增加了患胆结石的风险。

（三）出现低血糖，大脑发育受影响

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不仅熬夜会影响人的大脑发育，不吃早饭也同样如此。不吃早饭的人应该都有这样的经历，那就是在早上频繁出现头晕脑胀的情况。这是因为不吃早饭导致的血糖浓度下降，体内的血糖没有得到补充，从而身体能量供应短缺，长期处于血糖浓度低的状态，会引发精神不佳、头晕心慌和身体无力等症状反应。最后就会出现头晕和注意力不集中的情况，长此以往记忆力减退等，对大脑造成影响。

（四）心肌梗死：长期不吃早最可怕的就是，胃肠道处于蠕动状态反而利于血栓球蛋白形成。血液中含有丰富的血红蛋白和红细胞，对人体内的血液具有供氧和净化作用等。但是血液中出现多个血栓球蛋白就会导致血液凝固，从而诱发心肌梗死等病症。

【不吃早饭的危害比你想象的多】