暖心红豆粥的做法步骤其实很简单的 ， 下面看完小编给大家总结的知识您就知道的 。
暖心红豆粥
暖心红豆粥的材料红豆1/3杯 ， 稻米1杯 ， 冰糖适量
暖心红豆粥的做法
1.把红豆洗净浸泡2小时备用
2.把所有材料放入锅中 ， 加水用猛火煮开
3.改慢火煮至红豆烂熟
4.加冰糖适量调味
暖心红豆粥的营养分析
粥的理想境界：“见水不见米 ， 非粥也;见米不见水 ， 非粥也 。 必使水米融洽 ， 柔腻如一 ， 而后谓之粥 。 ”
红豆 ， 亦称小豆、赤小豆等 ， 是秋季成熟的常见小杂粮 。 红豆具有很高的药用和良好的保健作用 ， 红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦 ， 可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等 ， 李时珍称红豆为“心之谷” 。 甘酸、平、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱;
有除热毒 ， 散恶血 。 消胀满 ， 利小便 ， 通乳的功效;
【暖心红豆粥的做法步骤】主治痈肿脓血 ， 下腹胀满 ， 小便不利 ， 水肿脚气 ， 烦热 ， 干渴 ， 酒病 ， 痢疾 ， 黄疸 ， 肠痔下血 ， 乳汁不通;外敷治热毒痈肿 ， 血肿 ， 扭伤 。 红豆可益气补血 ， 利水消肿 ， 可令面色无华的MM们恢复红润
