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健康知识|低血压怎么缓解，低血压吃点啥立马缓解( 二 )

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低血压怎么办？ 论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升 。 每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压 。
一般成年人血压长期低于12/8千帕(90/60mmHg)者为低血压 。 低血压的人易发生晕厥和休克 。 低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等,且多见于青年女性 。
低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢 。 一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒 。
对长期低血压的患者,医生提出的保健处方是:
1、及时找医生确定低血压的原因;
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;
3、适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状 。 但食盐摄入量不可太高;
4、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压 。 可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶;
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品;
怎样缓解低血压.? 血压是指血液在血管内流动时 ， 血液对血管壁产生的压力 ， 它有收缩压与舒张压之分 。 收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力（俗称“高压”）；舒张压是指心室舒张时 ， 动脉内最低的压力（俗称“低压”） 。 目前一般认为 ， 正常成年人的收缩压为90—140毫米汞柱 ， 舒张压为60—90毫米汞柱 。 成年人如果收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱 ， 就叫“低血压” 。 低血压又分为急性和慢性两种 。 急性低血压多见于晕厥、心肌梗塞等 。 慢性低血压的起因多见于：1．体质性低血压 ， 又称原发性低血压 。 这种低血压可完全无症状 ， 或仅有乏力、心悸等 。 引起体质性低血压的原因与遗传有关 ， 并受情绪、环境等因素影响 。 2．体位性低血压 ， 又称直立性低血压 。 正常人站立时 ， 收缩压可暂时下降 ， 舒张压不变 ， 但收缩压可在30秒至40秒内回复正常 。 如从平卧位变为直立位或直立后血压下降超过50毫米汞柱 ， 且持久不回升者 ， 称为“体位性低血压” 。 这种情况常见于植物性神经功能紊乱、久病之后或服某些药物后 。 3．患有内分泌疾病 ， 如甲状腺功能低下、慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体前叶功能减退症 。 4．患有慢性消耗性及慢性营养不良疾病 ， 如恶性肿瘤、结核病、肝炎等 。 5．患有心血管疾病 ， 如慢性心包积液、严重二尖瓣狭窄 。 在上述引起低血压的原因中 ， 以体质性和体位性两种最多见 ， 这两种低血压并不一定都是疾病的表现 ， 如到医院检查未发现其他异常情况 ， 也就不必担心了 。 但患者平时应积极参加体育活动 ， 身心放松 ， 以增强体质和神经功能的稳定性 。 另外 ， 患者还可以酌情选用以下两方进行治疗 。 1．甘草、桂枝各10克 ， 每日1剂 ， 泡水当茶饮 。 本方适用于身体虚弱、头晕乏力者 。 血虚有热者忌用 。 2．五味子、甘草各12克 ， 茯苓15克 ， 每日1剂 ， 泡茶饮 。 对于由原发疾病引起的“症状性”低血压 ， 患者应到医院作全面的检查及治疗 ， 当原发病治愈后 ， 低血压的症状就可改善或消失 。 血压低头晕应该吃什么 一、乌骨鸡1只（约重1500克） 。 将鸡去毛剖肚洗净 ， 放人鸡腹肚中当归头60克 ， 黄芪50克 ， 红糖150克 ， 米酒50克 ， 再将鸡肚皮缝紧 ， 入锅隔水蒸熟 ， 吃肉喝汤 ， 每半月吃一次 ， 连吃两月 。 二、红枣15枚去核 ， 粟子150克 ， 净鸡1只 ， 鸡切成块状 ， 大火煸炒 ， 后加佐料 ， 煮至八成熟 ， 加红枣、栗子焖熟食之 。 三、鲫鱼1条 ， 糯米60克 。 将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥 ， 每周用2次 ， 连服两月 。 四、嫩母鸡1只 ， 黄芪30克 ， 新鲜天麻100克（干品15克） 。 鸡洗净入沸水中焯一下 ， 用凉水冲洗 。 将天麻、黄芪切片装入鸡肚内 。 将鸡放于沙锅中 ， 加葱、姜适量 ， 盐、酒、陈皮15克 ， 水适量 ， 用文火炖至鸡烂熟 ， 加胡椒粉2克 ， 即可食用 。 五、猪心1个 ， 黄芪20克 ， 当归12克 ， 党参30克 ， 川芎6克 ， 加水炖熟 ， 吃猪心喝汤 。 六、红枣20克 ， 沙参15克 ， 生熟地各10克 ， 加水适量用炖盅隔水蒸3小时后 ， 加蜂蜜适量每日分两次吃完 ， 连服15天 。 七、韭菜适量 ， 捣烂取汁 ， 每日早晨服1杯 ， 常服用 ， 可使血压恢复正常 。 八、当归、黄芪、红枣各50克 ， 鸡蛋4只同煮熟 ， 吃蛋喝汤 ， 每日早晚各1次 ， 空腹吃 。

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