根据科学验证 ， 一天吃一个西柚远远超过人体所能吸收的营养 ， 对人体是有害的 ， 尤其是女性 ， 如果经常食用西柚超过四分之一的话 ， 会提高得乳腺癌的概率 。
二、西柚四大营养功效1、肌肤补水
西柚中含有的氨基酸可以对肌肤进行清洁 ， 使肌肤看起来白嫩 ， 还可以补充肌肤水分 ， 皮肤干燥的人可以多吃一点西柚美化肌肤 。 并且西柚中含有的维生素p可以把皮肤毛孔缩小 ， 甚至可以达到零毛孔的效果 。
2、预防心血管疾病
西柚中含有大量的钾元素 ， 对人体的心脏组织有一定的保护 ， 还可以防止动脉血管受伤 ， 保持血管的血液流通 ， 还可以预防心血管疾病 。
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3、治疗糖尿病
西柚里面含有一种和胰岛素相似的物质 ， 很适合糖尿病患者食用 ， 平常食用西柚的话可以对糖尿病症状减轻 ， 甚至可以延缓病情的发生 。
4、促进骨骼发育
西柚里面含有西柚甙被人体吸收后会刺激到人体的造骨基因 ， 可以加快人体骨骼的生长 ， 在儿童、青少年时期身体正是生长的时候 ， 可以吃一点西柚 ， 来促进骨骼发育 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家已经知道西柚一天吃一个会过量 ， 以及吃西柚的功效了 ， 希望大家能吃出一个好身体来 。
【【西柚】西柚汁怎样制作，一天吃1个西柚会过量吗】
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