【西柚】西柚汁怎样制作，一天吃1个西柚会过量吗

西柚汁怎样制作西柚汁也就是西柚榨出来的汁，西柚汁含有丰富的维生素C和多种营养物质，是现代人的健康饮品。本文将为大家介绍如何做制作西柚汁。下面我们一起来看看吧！

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西柚汁怎样制作【蜂蜜西柚汁】
材料：西柚、冷开水、蜂蜜。
工具：榨汁机；
做法：
1、将西柚外皮洗净，剥皮，将西柚果仁掰开成自然颗粒状；
2、放入搅拌容器内；
3、加入适量的冷开水；
4、倒入适量的蜂蜜；
5、通电，搅拌几下，断电。
吃西柚的好处：1、西柚中含柚皮，柚皮具抗炎作用。
2、新鲜西柚果汁中含有胰岛素样的成份，能降低血糖。
3、西柚中含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果，常食西柚对心血管病及肥胖病患者有益。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时又会使体内必需的钾流失，而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。
5、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，使得心脏、大脑、肾脏等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。
6、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿出生体重低等现象。因此，西柚也是孕期妇女的首选水果。
7、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中的造骨基因，有助加快骨骼的生长，因此儿童多吃西柚也是非常有益的。
哪些人不能吃西柚1、高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。
2、柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。
3、正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。因为柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常，甚至致命性的心室纤维颤动。与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时。

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一天吃1个西柚会过量吗西柚含有丰富的营养，很多人都有买来吃，那么一天吃1个西柚会过量吗?会过量的，正常的成年人一天也只能吸收西柚四分之一的养分，尤其是女性如果一天超出四分之一的量容易得乳腺癌。适量的吃西柚可以美白肌肤，对肌肤补水，预防心血管疾病，还可以治疗糖尿病，以及促进骨骼发育。
一、一天吃一个西柚会过量西柚大小不大，看起来一天一个应该没有问题，其实西柚营养含量丰富，一个正常的成年人一天对它的营养也只能吸收四分之一，不要一天吃一个西柚。