1、位置
风市穴位于人体大腿外侧部的中线上 ， 当腘横纹上7寸(直立 ， 手下垂于体侧 ， 中指尖所到处即是) 。
2、穴名释义
“风” ， 风气也 。 “市” ， 集市也 。 该穴名意指胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气 。 本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水气 ， 至本穴后 ， 凉湿水气进一步散热缩合而变为天部的水湿云气 ， 水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输 ， 本穴如同风气的集散之的 ， 故名“风市穴” 。
3、功效
运化水湿、舒筋活络 。
4、主治
中风 ， 半身不遂 ， 下脚痿痹 ， 全身瘙痒 。
文章插图
5、穴位配伍
【风市穴的位置及功效】① 瘫痪 ， 配承扶穴、环跳穴、承山穴、风市穴 。
由于神经机能发生障碍 ， 身体一部分完全或不完全地丧失运动能力 。 瘫痪是指随意动作的减退或消失 ， 临床上将瘫痪分为功能性瘫痪和器质性瘫痪两类 。 前者由心因性引起 ， 即癔症性瘫痪；器质性瘫痪按照病变的解剖部位可分为上运动神经元瘫痪、下运动神经元瘫痪和肌病瘫痪 。
按摩顺序与技法：首先按摩承扶穴3分钟 ， 接着用中指加大力度按摩臀部的环跳穴2分钟 ， 然后按摩承山穴和风市穴各2分钟 。
② 类风湿 ， 配风池穴、大椎穴、风市穴 。
③ 伤寒感冒 ， 配风府穴、风市穴 。
6、疗法
① 针灸疗法：直刺1—2寸 。
② 艾灸疗法：艾条灸10—15分钟 ， 风市穴艾炷灸5—7壮 。
③ 瘦身疗法：对着风市穴位敲100下为宜 ， 力道由轻到重为好(用拇指关节按压圈状按摩 )效果会非常明显 ， 原来的肥肉都被敲走了 。
7、日常保健
① 消化不良
自然站立 ， 双脚分开与肩同宽 ， 双臂自然下垂 ， 掌心朝内侧 ， 中指指尖紧贴风市穴 ， 拔顶 ， 舌抵上腭 ， 提肛 ， 净除心中杂念 。 两手掌相互摩擦至热 ， 两手心对正胃部 ， 距离约10厘米 ， 十个脚趾同时抓地 ， 每次做lO分钟 。 每次饭后l小时做此功 。 效果显著 。
② 头痛、头晕、提高记忆思维功能
自然站立 ， 双脚分开与肩同宽 ， 双臂自然下垂 ， 掌心朝内侧 ， 中指指尖紧贴风市穴 ， 拔顶 ， 舌抵上腭 ， 提肛 ， 净除心中杂念 。 全身放松 ， 观想前后发际连线与两耳尖连线之交点处 ， 白会穴 。 长时间观想可增强大脑生理功能 ， 使大脑处于相对的抑制状态 ， 促进大脑气血之供应 。
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