健康知识|怎样做鸡腿好吃又简单,怎样卤鸡腿简单又好吃( 二 )



②用牙签或者其他针状物如绣花针、别针等, 对着鸡腿肉扎孔 。 扎孔的目的是在腌制和收汁的过程中, 调味料可以更好地渗透进鸡腿的肌肉内部 。 扎孔时, 要尽量做到覆盖整个鸡腿肉, 孔与孔之间间隔适中即可 。

第二步:鸡腿的腌制

将清洗干净、扎孔均匀的鸡腿, 倒入10毫升左右生抽、5毫升左右蚝油、三分之一勺食盐、一勺白砂糖 。 再用手一边混匀, 一边均匀涂抹在鸡腿上, 静置腌制10分钟左右 。

第三步:砂锅小火烹制蚝油鸡腿

①将5至8片姜, 平铺在砂锅的底部;

②把腌制好的鸡腿, 逐一并排放进砂锅中, 再倒入和腌制时同等体积、数量的调味料(10毫升左右生抽、5毫升左右蚝油、一勺白砂糖), 唯一不同的是这一次不用放食盐 。 再加入清水, 清水以淹没鸡腿为宜 。

③盖上砂锅盖, 大火烧至砂锅内的调味汁料沸腾, 转小火慢炖20分钟收汁, 即可出锅, 至此砂锅蚝油鸡腿就制作完毕 。 备注:小火慢炖的时长以实际收汁情况为准 。

注意事项
用牙签对鸡腿进行扎孔时, 由于鸡皮韧性很足, 牙签往往很难穿透鸡皮 。 因此建议扎孔的时候, 掀开鸡皮, 将牙签直接扎进鸡腿的肌肉里, 或者是使用铁制针状物进行扎孔, 这样更加方便快捷 。 此外, 由于鸡肉较滑, 扎孔的时候要注意安全, 避免扎到手 。
把姜片放在砂锅底部, 一方面是为了帮助食物去腥, 另一方面是可以隔绝部分来自底部的巨大热量, 避免鸡腿被烧焦 。
砂锅里面的调味汁沸腾后, 一定要转成小火慢炖收汁, 这样能够最大限度地让调味汁渗透进入鸡腿内部 。 如果使用大火的话, 汁液很快就蒸发干了, 达不到效果, 而且也容易造成鸡腿因为过热而导致焦化 。
收汁不能收得太干, 留有一点调味汁, 不仅可以让鸡腿肉更加滑嫩, 而且在吃鸡腿的时候, 可以当做蘸料使用 。
制作相关问题解答
Q:蚝油是什么?蚝油在日常烹饪中有什么作用?

A:蚝油, 顾名思义, 就是以生蚝(牡蛎)为原材料熬制而成的调味品, 主要成分是蚝汁、水、食用盐、白砂糖、谷氨酸钠, 可以说是同时兼备了盐和味精的角色 。 蚝油可以用于肉类的腌制, 具有去腥的作用;在炒菜、炖菜或者凉拌菜中使用蚝油, 可以为菜肴增鲜提味 。

Q:在炖、煲过程中, 使用砂锅和铁锅的区别是什么?

A:砂锅的导热性能要比铁锅的导热性能差, 因此可以使食材处于不温不火的状态, 而且其保温效果要比铁锅要好, 因此砂锅更加适合烹饪时间较长的美食制作, 比如大部分肉汤的熬制, 以及各种肉类的焖制 。 铁锅由于导热性能强, 密封性能好, 食物可以处在一个较高的温度下, 因此食物焖、炖的时间大大缩减 。 但是使用铁锅做出来的食物口感、味道没有砂锅的好, 而且食材容易因为温度过高而焦化 。 因此, 如果时间充裕, 可以选择砂锅, 如果赶时间, 可以选择铁锅(如高压锅、电饭煲) 。

以上就是我推荐的砂锅蚝油鸡腿的制作方法和小窍门, 希望对您有所帮助!
鸡腿怎么做好吃又简单? 炖鸡腿的做法

主料:鸡腿1300g、辅料油适量、盐适量、酱油适量、味精适量、白糖适量、葱适量、姜适量、蒜适量、大料适量 。

做法:

1、鸡腿洗净 。

2、冷水下锅, 水开后抛去浮沫, 焯好的鸡腿捞出控水 。

4、葱, 姜, 蒜, 干辣椒备用 。

5、锅中油热后, 倒入白糖炒至起泡, 变深色 。

6、倒入鸡腿翻炒, 使鸡腿均匀上色, 再倒入适量酱油翻炒均匀 。

7、再倒入干辣椒, 葱, 姜, 蒜, 大料翻炒一小会, 再倒入适量的热水, 盖盖, 大火炖至开锅, 转中火炖40分钟, 放盐, 味精 。

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