初产妇多久可以吃水果其实在月子里面就可以吃水果的 ， 只是我们都受到传统观念的束缚
1、奇异果
又称弥猴桃 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。 对于剖腹产术后恢复有利 。 因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。 每日一个为宜 。
2、榴莲
味甘性热 ， 盛产于东南亚 ， 有水果之王的美誉 。 因其性热 ， 能壮阳助火 ， 对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。 产后虚寒 ， 不妨以此为补品 。
榴连性热 ， 不易消化 ， 多吃易上火 。 与山竹伴食 ， 即可平定其热性 。 同时 ， 剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
3、苹果
苹果味甘凉 ， 性温 ， 主要为碳水化物 。 含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 可预防和治疗坏血病、癞皮病 ， 使皮肤润滑、光泽 。 其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素 ， 能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。 苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。 此外苹果中含大量钾盐 ， 能与体内过剩的钠盐结合并排出体外 ， 故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
4、木瓜
味甘性平 。 木瓜的功效很多 ， 降压、解毒、消肿驱虫 ， 帮助乳汁分泌 ， 让胸部更丰满、消脂减肥等 。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等 ， 产于我国南方 。 我国自古就有用木瓜来催乳的传统 。 木瓜中含有一种木瓜素 ， 有高度分解蛋白质的能力 ， 鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分 ， 直接刺激母体乳腺的分泌 。 同时 ， 木瓜自身的营养成分较高 ， 故又称木瓜为乳瓜 。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下 ， 均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
5、橄榄
味甘 ， 略酸涩 ， 性平 。 有清热解毒、生津止渴之效 。 孕妇及哺乳期妇女常食橄榄 ， 可使宝宝更聪明 。
6、葡萄
味甘酸 ， 性平 。 有补气血、强筋骨、利小便的功效 。 因其含铁量较高 ， 所以可补血 。 制成葡萄干干后 ， 铁占比例更大 ， 可当作补铁食品 ， 常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状 ， 是健体延年的佳品品 。 妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。
7、菠萝
味甘酸 ， 性平 。 产于广东、广西一带 。 有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。 富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。
顺产多少天可以吃水果？生完孩子 ， 因为身体受到创伤 ， 需要一段时间恢复 ， 那么产后多久可以吃水果？事实上有一些水果产妇是可以吃的 ， 不过能吃的水果有一个原则 ， 就是不能吃冰冷状态下的水果 ， 甚至为了安全期间 ， 先用温热水泡一下水果再吃 ， 下面详细讲解产后能吃的水果 。
一、坐月子就可以吃的水果
产后多久可以吃水果？月子里适当吃一些水果是有好处的 ， 因为新妈妈产后需要大量营养物质恢复身体 ， 而产后饮食又要多样化 ， 水果中富含的维生素等物质也正是产后妈妈补充营养所所需要的 ， 总体上说 ， 月子里可以吃的水果有：1、苹果 。 2、葡萄 。 3、红枣 。 4、山楂 。 5、橘子 。 6、桂圆 。 7、奇异果 。 8、菠萝 。 9、香蕉 。 10、橄榄 。 11、提子……
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