5、喝蛋白粉会有腹泻 ， 消化不良、腹胀、肚子咕咕响症状是怎么办？
不宜空腹喝蛋白粉 ， 一次量不要太多 ， 要少吃多次的方法 ， 早上尽量不要喝蛋白粉 。
6、喝蛋白粉会上火吗？
蛋白质在转化成肌肉的同时会消耗维生素B ， 而上火正是缺少维生素B的表现 ， 所以如果发现上火了 ， 可能是你的蛋白粉用量大了 ， 解决办法就是多喝水 。
7、喝蛋白粉就会长肌肉吗？
3分练7分吃 ， 虽说蛋白质是构成肌肉的基本原料 ， 但是还要配合正确的训练才能达到增长肌肉的目的 。
8.蛋白粉比鸡蛋、牛肉、牛奶、大豆等富含蛋白质的食品的优越性是什么？
消化吸收快是蛋白粉被推崇的最主要原因 。 服用方便 ， 吸引利用率高 ， 能减少肠胃负担 ， 所以服用蛋白粉是我们补充蛋白质的最佳选择 ， 而乳清蛋白则是我们选择蛋白粉的首要考虑 。 另外 ， 口味也是个很重要的原因 ， 一次吃10个鸡蛋或半斤牛肉 ， 经常能保持这种胃口是很难的 。
9、吃蛋白粉会发胖吗？
吃蛋白粉是不会发胖的 ， 它只能帮你增加肌肉 。 如果你想发胖 ， 建议你服用增肌粉 ， 因为增肌粉中含有脂肪和碳水化合物 。
10、为什么在减脂期间要大量补充蛋白？
减脂是为了减掉脂肪 ， 但在减脂肪的过程中 ， 肌肉也会随之减少 ， 所以服用蛋白粉是为了不减少肌肉的前提下进行减脂的 。
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