本文转自：北青网
每逢春夏之际 ， 各种祛湿产品的广告铺天盖地 ， 仿佛在告诉大家：湿气即将来临 ， 大家各就位 ， 祛湿大战即将开始！
俗话说 ， 十人九湿 。 面对湿气 ， 许多人恨不能除之而后快 。 但苦恼的是 ， 这湿气究是个什么东西 ， 怎么老除不掉？
黏糊糊的湿 ， 为何缠绵不去？
《黄帝内经》曰：“燥以干之 ， 暑以蒸之 ， 风以动之 ， 湿以润之 ， 寒以坚之 ， 火以温之……寒暑六入 ， 故令虚而生化也 。 ”
作为六气之一 ， “湿”对维持人体正常生理有着重要的作用 ， 能润养人体 ， 一旦缺失 ， 人就会变得干巴巴 。
图源：壹图网
可如果湿气过重 ， 则会成为致病因素 ， 表现在机体 ， 则会遏制气机 ， 气机上通下达不畅 ， 使人浑身不对劲 。
那湿气究竟打哪来？为何总是缠绵不去？
其实 ， 湿气分2种——
1.外湿 ， 即环境中的湿 。 如南方地区普遍全年潮湿 ， 回南天、梅雨天时 ， 更是湿上加湿 ， 此时 ， 湿邪易从外侵袭人体 ， 称之为外感湿邪 。
外湿难挡 ， 我们能做的 ， 就是在潮湿天 ， 关好门窗 ， 避免湿气入室；衣服没晒干 ， 切勿往身上套 ， 以免湿邪侵身 。
2.内湿 ， 即人体自产的湿 。 当体内水液运化障碍时 ， 会使得湿邪内生 。
这主要与脾胃功能有关 。 脾主运化 ， 脾气强时 ， 水液就能正常运化转输；如果脾气虚弱 ， 则运化水液的“功力”大不如前 ， 水就会在体内停滞、堆积 ， 从而导致水湿内停 ， 湿邪内生 。
湿不湿 ， 看舌头
常说湿气 ， 那我怎么知道体内有没湿气呢？
推荐大家一招：看舌头 。
中医认为 ， 正常人的舌象为“淡红舌 ， 薄白苔” ， 即舌体灵活柔软 ， 颜色淡红 ， 大小适中；舌苔色白 ， 薄薄一层 ， 干湿适中 。
【身体2个“祛湿口”，一个化湿、一个排湿！没事多按按，湿气哗哗排出】图源：壹图网
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