低血压引起的头痛怎么办 首先问一下自己,平时有没有善待自己,饮食规律么?多运动锻炼了么?平时注意休息缓解工作学习压力了没?现在严重了才开始急,现在首先要把生活调规律了~按时吃早饭!这个很重要!很多低血压的人都早晨不吃早饭的.补充较好吸收营养的食物,多吃点香蕉也能使血压升高~但最主要平时规律进食~多吃些甜的
血压低老是头疼怎么办？ 头痛时因为血压低引起的脑部血流量减少 ， 导致大脑缺血缺氧而头痛 ， 要治疗低血压 ，
着急！！！严重！！！血压低 ， 头晕 ， 头疼怎么办？ 知道原因最好治疗 。 中医的观点来看 ， 多是属于气血的毛病 ， 因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足 。 除了增加营养 ， 适当运动 ， 药物调节外 ， 可以试试这两招 ， 会受益的！！！气能行血 ， 气能摄血 ， 气能生血 ， 血能载气 ， 气行血则行 ， 气滞血则凝 。 调节呼吸 ， 气血通畅 ， 经络通畅了 ， 一切就好了 。 冬季养生早卧晚起 ， 以待日光 。 春季养生 ， 早卧早起 ， 夏季养生 ， 晚睡早期 ， 锻炼身体 ， 中午少睡一会足够 。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰 ， 晚上子时阴盛至极 ， 开始阳升阴降 ， 中午午时阳盛至极 ， 开始阳降阴升 。 中医养生注重睡好子午觉 ， 可以健康长寿 。 教你一招 ， 调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法 。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸 ， 也叫做腹式呼吸 ， 因为在呼吸时 ， 一呼一吸 ， 必须都能达到下腹部 。 在吸气时 ， 空气入肺 ， 充满周身 ， 肺底舒张 ， 抑压横膈膜 ， 使空气下降 ， 这时胸部空松 ， 腹部外凸 ， 在呼气时 ， 腹部收缩 ， 横膈膜被推而上 ， 上抵肺部 ， 使肺底浊气 ， 外散无余 。 可见呼吸作用 ， 虽与肺叶有密切关系 ， 但它的伸缩 ， 常须依靠下腹和横膈膜的运动 ， 方能合乎自然大法 ， 使血液循环流畅 。 我们不但在静坐时 ， 须用此法 ， 实际上 ， 不论行、住、坐、卧 ， 应该随时使用 。 关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时 ， 脐下腹部收缩 ， 横膈膜向上 ， 胸部紧窄 ， 肺底浊气可以挤出 。 （b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气 ， 充满肺部 ， 横膈膜向下 ， 腹部外凸 。 （c）、呼息吸息 ， 均使自然 ， 渐渐细长 ， 达于下腹 。 （d）、呼吸渐渐静细 ， 出入很微 ， 反复练习 ， 久之自己不知不觉 ， 好像无呼吸的状态 。 （e）、能做到无呼吸的状态 ， 那末没有呼息 ， 也没有吸息 ， 虽有呼吸器管 ， 好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入 ， 到这一步 ， 可以说达到了调息的极功 。 不过初学的人 ， 切不可有意去求 ， 必须听其自然 。 第二、正呼吸 ， 这一方法 ， 主张呼吸宜细长 ， 宜达于腹部 ， 以及使横隔膜上下运动等 ， 都与自然法 ， 没有两样 。 不过呼吸时腹部的张缩 ， 完全相反 。 因为反乎自然呼吸 ， 所以也叫做逆呼吸 。 关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长 ， 脐下气满 ， 腹部膨胀 ， 胸部空松 ， 横膈膜驰缓 。 （b）、吸息宜深而长 ， 空气满胸 ， 胸部膨胀这时脐下腹部收缩 。 （c）、肺部气满下压 ， 腹部收缩上抵 ， 这时横隔膜上下受压迫 ， 运动更为灵敏 。 （d）、在静坐时 ， 呼息及吸息 ， 宜极静细 ， 以自己也不闻其声合宜 。 全身放松 ， 注意力集中在呼吸上 ， 不一会就会睡着 。 睡眠质量好了 ， 一切就都OK坚持 ， 你会受益！物我两忘 ， 无欲无求 ， 天人合一 ， 顺其自然 。 心静就是真功夫！还有一招 ， 腹部按摩法 。 睡前用手心按摩腹部 。 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心 ， 顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数 ， 直至手掌心感到热 ， 累了可以换另外一只 。 做的同时并配合深长的呼吸 ， 一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上 。 这样的按摩可以促进肠蠕动 ， 加快消化和提高肠道的吸收功能 ， 并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠 ， 提高睡眠质量 。 坚持吧 ， 你会受益一生！用过的都受益了！！！
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