秋季养生多“设防”( 二 )


防寒腿
膝关节骨性关节炎俗称老寒腿 , 其发病与气候发生变化关系密切 。 因此到了秋季应特别注意对膝关节的保养 。 首先要保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼 , 如打太极拳、慢跑、做各种体操等 , 活动量以身体舒服、微有汗出为度;适当饮用一些中医师调配的活血散寒药酒 , 对防治老寒腿有较好的作用 。

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