气功养生 _生活百科

头痛是一种十分常见的病况。据德国的偏头痛与头痛协会(Deutsche Migrane—undKopfschmerzgesellschaft ， DMKG)报道，德国在2000年偏头痛的发生率男子为6％－8％，妇女是12％－14％。花费到2900万头痛患者的直接费用高达4．785亿欧元，估计间接费用还要高得多。其他国家的调查得到同样的结果。只用药物治疗原发性头痛已不能让人们满意，且疗效甚微。应急措施往往会导致“药物感应头痛” 。因此，人们对非药物治疗的兴趣愈来愈浓。
本次初步研究是针对最常见的头痛种类——偏头痛与紧张性头痛以及混合型头痛即1988年国际头痛协会(International Headache Society ， IHS)头疼定义，采用了传统中医气功疗法。人们认为气功有效的治疗因素，也称为“中医学的积极部分” ，是有意识地训练紧张与放松以及身体的静与动。在此研究我们采用了焦国瑞的气功养生学中的气功太极十五式。功法的要求带有行为治疗方法，这种方法在医治头痛病中起着重要作用。
研究过程大部分遵照IHS的预防药物疗效考察的初期建议。研究时间为(计划32周，事实上平均34周)：4周的基础， 8周的课程， 8周的独立练功， 8周的集体练功， 4周的随访。德国气功养生医学协会和该研究人的诊所共同负责活动和数据管理。本研究分别在10个区域举行，有13位课程领导人参加，他们的学生分别为l到25位不等。
在最早166个感兴趣的人中有95位(年龄平均44岁，从21到63岁)自2000年至2002年完整地参加了本研究。参加者和中断者在一般性格上无明显区别。参加者中有90位妇女，其中有36位患偏头痛病， 22位患紧张性头痛病， 37位患混合头痛病。在28天之中参加者的头痛时间平均为8天(自1至28天) 。有13位服用了预防性药物。
数据分析是根据95位参加者和以上3种诊断分类协同进行的，确定参数的变化是单变量分析的而且依据非参数的测量值(平均值，百分率)进行描述的。集体的变化是在每个研究阶段进行考察的。此外为了能够比较与随访，我们计算出每个参加者参数差额的中间值，这样同时得出每一位疼痛情况的细微变化。我们也分析了练功习惯与主要目标变量之间的关系。目标变量的标准为28天。主要目标变量“疼痛天数的数次变化”从基础时期的8天降低为随访时期的5天(中间值) 。对每个参加者来说疼痛平均的天数减少了一天(中间值， P＜0．001) 。随访时期27位参加者(28％)疼痛天数至少减少了50％，对集体来讲疼痛天数减少了20％。按照分组的分布如下：疼痛3到7天组(N=40)当中12个人(30％)基础时期疼痛天数至少减少了50％，集体疼痛天数减少了25％。疼痛8到14天组(N=32)当中11个人(34％)基础时期疼痛天数至少减少了50％，集体疼痛天数减低31％，这两个组参加的72位占总参加者的75％。
集体中疼痛发作平均数量由6．7降低到4．2(中间值) ，对单一的个人来说疼痛发作平均数量为－1．9(中间值， P＜0．001) 。
从调查表上看集体疼痛的强度(VAS)由基础开始时期的7．05降低到随访结束时期的4．45(中间值) ，对单一的参加者来讲疼痛的强度减少到2．30(中间值， P＜0．00 1) 。按照日历的记载每个人发作平均疼痛的强度减少了从基础时期的3．5到随访时期的3．1 ，对每个参加者来说平均疼痛的强度减少了0．3(中间值， P＜0．004) 。从生活质量的次要目标变量的统计来看，疼痛情况均有所改善。

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