有哪些适合高血压患者的降压茶、降压菜？ 血压高是很烦恼的一件事 ， 他是所有疾病的源头 ， 所以说降压器很重要的 。 除了吃降压药 ， 我们也可以泡一些降压的茶 ， 比如一些中药就可以
比较好的降压茶有哪些 最常用的是苦丁茶 ， 每次3-6克 ， 沸水泡5分钟即可 。 适用于各种类型的高血压 。 另外还有很多茶 ， 只是比较麻烦了 。 下边转贴给你： ①菊花绿茶：杭菊花10克 ， 绿茶3克 ， 开水冲泡 。 功效是菊花清肝明目 ， 茶叶有增强血管弹性 ， 降低胆固醇的功效 ， 长期饮用.
最有效的降压茶是什么茶 楼上的回答真专业可人家说的是茶 。 。 推荐康盛降压 茶 ， 谢谢
降压茶都有哪些 7款降压茶功效全面解析 1、杜仲茶
以杜仲植物杜仲的叶为原料 ， 在杜仲叶初长成或生长最旺盛时 ， 其中嫩芽杜仲茶品质最高 。 具有双向调节血压的作用 ， 可降低高血压病人血压 ， 预防正常人血压升高 ， 减少高血压并发症的发生 。
2、菊花茶
所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳 ， 每次3克左右泡茶饮用 ， 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 有平肝明目、清热解毒之特效 。 对高血压、动脉硬化患者有显著疗效 。
3、山楂茶
山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压 。 经常饮用山楂茶 ， 对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。
4、罗布麻茶
抑制血脂形成降低血脂 ， 抑制血栓颗料形成 。 减少毛细血管脆性 ， 即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液 ， 血管的年轻态 ， 减轻心脏负担 ， 无意中也保持了心胖的年轻态 。
5、桑寄生茶
桑寄生茶中草药桑寄生为补肾补血要剂 。 中医临床表明 ， 用桑寄生煎汤代茶 ， 对治疗高血压具有明显的辅助疗效 。 桑寄生茶的制作方法是 ， 取桑寄生干品15克 ， 煎煮15分钟后饮用 ， 每天早晚各一次 。
6、莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽 ， 其味极苦 ， 但却具有极好的降压去脂之效 。 用莲心12克 ， 开水冲泡后代茶饮用 ， 每天早晚各饮一次 ， 除了能降低血压外 ， 还有清热、安神、强心之特效 。
7、葛根茶
葛根有改善脑部血液循环的作用 ， 对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等有食疗功效 。 将葛根洗净切成薄片 ， 每天30克 ， 加水煮沸后当茶饮用 。
高血压患者饮食注意事项
1、控制食盐量
高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内 。
2、切忌盲目进补
秋季有些地方有“贴秋膘”的讲究 ， 但高血压者要结合自身特点以清补为主 ， 选择一些既有丰富营养 ， 又有降压作用的食物 ， 如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等 ， 有助于增强人的体质 。 肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉) ， 少吃猪牛羊肉等红肉 。
3、适当多吃一些润燥、降压的食物
比如蔬菜、水果 ， 可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等 ， 这些食物含有丰富的钾离子 ， 可以对抗钠离子对血压升高的作用 ， 同时也起到补中益气 ， 生津润燥的作用 。
4、饮食安排应少量多餐 ， 避免过饱
高血压者通常较肥胖 ， 必须吃低热能食物 ， 总热量宜控制在每天8.36兆焦左右 ， 每天主食150～250克 ， 动物性蛋白和植物性蛋白各占50% 。 食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食 。
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