有哪些适合高血压患者的降压茶、降压菜? 血压高是很烦恼的一件事 , 他是所有疾病的源头 , 所以说降压器很重要的 。 除了吃降压药 , 我们也可以泡一些降压的茶 , 比如一些中药就可以
比较好的降压茶有哪些 最常用的是苦丁茶 , 每次3-6克 , 沸水泡5分钟即可 。 适用于各种类型的高血压 。 另外还有很多茶 , 只是比较麻烦了 。 下边转贴给你: ①菊花绿茶:杭菊花10克 , 绿茶3克 , 开水冲泡 。 功效是菊花清肝明目 , 茶叶有增强血管弹性 , 降低胆固醇的功效 , 长期饮用.
最有效的降压茶是什么茶 楼上的回答真专业可人家说的是茶 。 。 推荐康盛降压 茶 , 谢谢
降压茶都有哪些 7款降压茶功效全面解析 1、杜仲茶
以杜仲植物杜仲的叶为原料 , 在杜仲叶初长成或生长最旺盛时 , 其中嫩芽杜仲茶品质最高 。 具有双向调节血压的作用 , 可降低高血压病人血压 , 预防正常人血压升高 , 减少高血压并发症的发生 。
2、菊花茶
所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳 , 每次3克左右泡茶饮用 , 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用 , 有平肝明目、清热解毒之特效 。 对高血压、动脉硬化患者有显著疗效 。
3、山楂茶
山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压 。 经常饮用山楂茶 , 对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。
4、罗布麻茶
抑制血脂形成降低血脂 , 抑制血栓颗料形成 。 减少毛细血管脆性 , 即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液 , 血管的年轻态 , 减轻心脏负担 , 无意中也保持了心胖的年轻态 。
5、桑寄生茶
桑寄生茶中草药桑寄生为补肾补血要剂 。 中医临床表明 , 用桑寄生煎汤代茶 , 对治疗高血压具有明显的辅助疗效 。 桑寄生茶的制作方法是 , 取桑寄生干品15克 , 煎煮15分钟后饮用 , 每天早晚各一次 。
6、莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽 , 其味极苦 , 但却具有极好的降压去脂之效 。 用莲心12克 , 开水冲泡后代茶饮用 , 每天早晚各饮一次 , 除了能降低血压外 , 还有清热、安神、强心之特效 。
7、葛根茶
葛根有改善脑部血液循环的作用 , 对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等有食疗功效 。 将葛根洗净切成薄片 , 每天30克 , 加水煮沸后当茶饮用 。
高血压患者饮食注意事项
1、控制食盐量
高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内 。
2、切忌盲目进补
秋季有些地方有“贴秋膘”的讲究 , 但高血压者要结合自身特点以清补为主 , 选择一些既有丰富营养 , 又有降压作用的食物 , 如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等 , 有助于增强人的体质 。 肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉) , 少吃猪牛羊肉等红肉 。
3、适当多吃一些润燥、降压的食物
比如蔬菜、水果 , 可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等 , 这些食物含有丰富的钾离子 , 可以对抗钠离子对血压升高的作用 , 同时也起到补中益气 , 生津润燥的作用 。
4、饮食安排应少量多餐 , 避免过饱
高血压者通常较肥胖 , 必须吃低热能食物 , 总热量宜控制在每天8.36兆焦左右 , 每天主食150~250克 , 动物性蛋白和植物性蛋白各占50% 。 食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食 。
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