3.拖延大便时间 一些人把大便当作无关紧要 ， 可早可迟的事 ， 忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等 ， 拖延了大便时间 ， 使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间 。 这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝 ， 使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉 ， 形成习惯性便秘 。
4.水份损失过多 大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失 ， 代偿性引起粪便干结 。
(二)继发性因素
1.器质性受阻 肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时 ， 如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等 ， 或腹腔内巨大肿瘤 ， 如卵巢囊肿、子宫肌瘤 ， 以及妊娠、腹水压迫大肠等 ， 可控粪便通过受到障碍 ， 在肠管内停留时间过长 ， 形成便秘 。 近年来通过排便造影、肛肠测压、结肠传输时间测定、盆底肌电图等技术检查手段 ， 发现了新的便秘类型 ， 称出口处梗阻型便秘(或盆底肌功能不良) 。 特点是排便时盆底出口处出现梗阻因素 ， 其中有些可经外科手术消除或缓解 。 出口处梗阻型便秘此处不作介绍 ， 专业人士可进入出口处梗阻型便秘了解 。
2.大肠病变 如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常 ， 使粪便通过不畅而发生便秘 。
3.药物影响 服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等 ， 及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘 。
长期滥用泻药 ， 使肠壁神经感受细胞的应激性降低 ， 即使肠内有足量粪便 ， 也不能产生正常蠕动及排便反射 ， 因而导致顽固性便秘 。
4.精神因素 精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失 ， 形成便秘 。
另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘 。
(三)中医对便秘的认识
中医认为 ， 便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起 。
1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧 ， 过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后 ， 余热留恋肠胃 ， 耗伤津液；或湿热下注大肠 ， 使肠道燥热 ， 伤津而便秘 ， 这种便秘又称为热秘 。
2.气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞 ，
致使大肠传导失职、糟粕内停 ， 而成秘结 ， 即所谓“气内滞而物不行” 。 粪便不结燥 ， 但排出困难是此型的特点 ， 所以又称为气秘 。
3.津液不足 久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少 ， 化源不足 ， 病中过于发汗、泻下伤阴等 。 气虚则大肠转送无力 ， 血虚津亏则大肠滋润失养 ， 使肠道干槁 ， 便行艰涩 ， 所以称为虚秘 。
4.脾肾虚寒 年高久病 ， 肾阳虚损 ， 阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足 ， 又受寒冷攻伐 ， 而致脾肾阳衰 ， 温照无权则寒凝气滞 ， 肠道传送无力 ， 大便艰难 ， 称为冷秘 。
二、便秘预防
（一）因为粪便主要是由食物消化后构成的 ， 所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法 。 首先要注意饮食的量 ， 只有足够的量 ， 才足以刺激肠蠕动 ， 使粪便正常通行和排出体外 。 特别是早饭要吃饱 。 其次要注意饮食的质 ， 主食不要太精过细 ， 要注意吃些粗粮和杂粮 ， 因为粗粮、杂粮消化后残渣多 ， 可以增加对肠管的刺激量 ， 利于大便运行 。 副食要注意多食含纤维素多的蔬菜 ， 因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便 。 可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等 。 因为纤维索不易被消化吸收 ， 残渣量多 ， 可增加肠管内的容积 ， 提高肠管内压力 ， 增加肠蠕动 ， 有利于排便 。 还有就是要多喝水 ， 特别是重体力劳动者 ， 因出汗多 ， 呼吸量大 ， 水分消耗多 ， 肠管内水份必然被大量吸收 ， 所以要预防大便干燥就得多喝水 。 早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用 。 足量饮水 ， 使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过 。 另外可有意多食含脂肪多的食品 ， 如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等 ， 它们都有良好的通便作用 。
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