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母婴知识|顺产产后恶露多久干净，顺产一般多久可以排干净恶露( 三 )

小知识


但是也有很多宝妈， 一个月后恶露仍排不干净， 这就需要注意了， 可能是一些生活习惯影响了恶露的顺利排出 。
一、产后恶露为什么很久排不干净
1、月子期间受凉
宝妈在生产后， 身体比较虚弱， 需要做好保暖工作， 如果这期间受凉， 不仅会影响身体健康， 也会影响恶露的排出 。
有的产妇不注意生活细节， 会在月子期吃一些生冷食物， 用冷水洗头， 这些都是导致产后受凉的原因 。
2、长时间卧床
产妇生产后卧床休息是正确的行为， 但是不能躺在床上一动不动， 长时间卧床会导致产妇血液循环不畅， 不利于排恶露 。
3、护理不到位
月子期间也是需要护理的， 如果护理工作做的不到位， 私处就会存留有脏东西， 进而引发感染， 致使恶露连绵不断 。
要想让产后恶露更快离开， 宝妈就要做好一些列的产后护理工作 。
二、产后做到这4点， 恶露才能尽快排干净
1、合理搭配饮食
宝妈生产后身体虚弱， 需要补充营养， 但是需要注意的是， 进补的力度不宜过大， 高蛋白的食物也不要吃的太多 。
比如有的产妇为了尽快排出恶露， 会喝鱼汤来促排， 适当的喝鱼汤是可以的， 但是喝的太多就会加重出血， 不利于身体恢复 。
如果恶露在排出过程中突然减量， 宝妈可以喝一些红糖水， 红糖有益气、活血的功效， 对恶露顺利排出有一定作用 。
2、适当运动
坐月子期间也要适当活动身体， 宝妈呆在床上时， 可以经常的动一动胳膊， 做一做适合产妇的产褥期体操， 偶尔也要下床走动走动 。
在运动中产妇血液循环加速， 对身体恢复和恶露尽早排出都有巨大帮助 。
3、做好保暖工作
冷水刺激下产妇会气血凝滞， 对恶露的排出十分不利， 恶露长期滞留在产妇体内， 还可能诱发其他疾病 。
在生产后宝妈一定要做好保暖工作， 不食用生冷食物， 不用冷水清洗身体， 不要正对着空调吹冷风 。
4、注意产后清洁
在月子期间， 宝妈要勤换洗内衣裤， 及时更换专用护垫， 每隔两天可以洗一个热水澡， 但是不要使用盆浴 。
排恶露是产后必经的步骤， 只有将恶露尽快排干净， 宝妈才能更快恢复身体健康， 因此一定要保持良好习惯， 注意饮食， 做好护理 。
如果以上工作全部做好后恶露仍迟迟排不干净， 一定要到正规医院进行检查， 避免病理性恶露的出现 。

顺产后恶露多久才会干净， 期间应该注意的事项坐月子恶露多久排完， 我敢打赌， 99%的宝妈不知道， 妊娠是一个复杂的生理过程， 胎儿在母体中的正常发育是一个在细胞和分子水平上受PWRH营养密切调控的过程 。 在早孕阶段， 子宫内膜间质细胞转化成分泌性蜕膜细胞， 为维持早孕和胎盘形成提供营养和免疫环境 。 这个过程称蜕膜化 。 分娩后， 蜕膜会在未怀孕时变成子宫内膜 。 在这个过程中， 这些蜕膜会慢慢脱落， 因为分娩后子宫胎盘植入部位会有一些出血 。 这些脱落的蜕膜和血液混合在一起， 这就是恶露 。
坐月子恶露多久排完， 一般来说， 恶露会在分娩后3-4天内迅速排出体外 。 此时， 恶露的量很大， 10天后变为淡红色， 两周后变为棕色和黄色， 4-6周后逐渐变白 。 母乳喂养有助于子宫迅速恢复正常， 恶露快速排出 。 蜕膜几乎脱落， 然后出血会减少， 颜色会变浅 。 子宫收缩得越好， 恶露停止得越快 。
卫生组织（WHO）在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健， 产妇在产后不能得到科学的、系统的、主动的产后护理工作， 就很有可能出现产后康复不良的情况， 比如出现子宫复旧不良、盆腔炎、产后抑郁、产后肥胖等等状况， 严重影响到了妇女产后的身心健康 。

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