4、去医院正规地方做盆底肌康复训练
如果宝妈在产后42天去医院做产后检查的时候，发现盆底肌恢复不良可以在医院进行盆底肌康复训练 。
总之，对于产后宝妈来说，一定要重视自己的盆底肌康复问题，虽然这个部位很隐蔽，但是却会影响到我们的生活和健康，产后盆底肌康复也并不一定要去专业机构进行，只要你盆底肌损伤不严重的，自己进行一些锻炼就能恢复的比较好了 。
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