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健康知识|怎样提亮肤色改善暗沉，皮肤暗沉怎么美白

小知识


肤色暗沉怎么办?怎么提亮肤色? 一方面要保持良好的生活和饮食习惯，每天运动半小时，不熬夜，多吃蔬菜水果；另外可以选择自己适合的护肤品进行保养，再者可以化妆 。
如何让皮肤摆脱暗沉 提亮肤色的方法 方法如下：1.睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色 。 牛奶是美白的好帮手，很多人喜欢做牛奶面膜，这里建议喝牛奶，因为喝牛奶美白效果非常明显，而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠 。 2.常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，美白肌肤 。 每天工作前，可先为自己炮制一杯蜂蜜柠檬水，坚持一周左右即可发现皮肤变得光泽细腻，一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象 。 3.要多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃 。 这几种水果要坚持每天吃三到四个 。 不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素，还可以有效滋润、亮泽皮肤 。 4.用精油美白，改善肤色 。 5.自制红酒和珍珠粉面膜美白去黑 。 红酒和珍珠粉都具有美白肤色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入适量红酒，调拌均匀后，涂于面部，坚持十五分钟洗掉，每隔三天做一次，皮肤不仅会变得光滑细腻，还能有效淡化斑点和黑色素 。 6.最后改善皮肤，还要注意少用电脑 。 电脑显示屏的辐射对皮肤的损伤是很大的，长时间用电脑，皮肤不仅容易出油，变得粗糙，还会变得很暗淡，所以用电脑时一定要多加注意，用电脑前要么直接在脸上涂上隔离霜，要么一小时左右洗一次脸 。
肤色暗沉怎么改善好呢 肤色暗沉是由于皮肤的角质层干燥，透明度和反光度降低引起，和很多因素有关，比如平时压力过大、精神紧张、熬夜疲劳、经常日光照射、吸烟等，都会引起皮肤发暗的情况，可以通过很多方法来改善这种情况 。 首先，需要注意平时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠 。 其次，要注意平时缓解心理压力，放松心情 。 在饮食方面，注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果 。 还要注意平时防晒，可以涂防晒霜或者是打遮阳伞 。 可以经常用柠檬、鸡蛋清等做面膜护理，平时用护肤品时，要注意深层的保湿护理 。 也可以考虑通过彩光嫩肤或者激光嫩肤等方法，来改善症状 。
怎样提亮肤色？ 改善肤色，告别肤色黯淡
肤色黯淡是每个人都可能会遇到的问题，生活习惯不同，肤质不同、年龄不同使每个人的肤色状况也不尽相同 。 不过肤色黯淡种类无外乎三种：角质型肤色黯淡、血液循环不畅型肤色黯淡以及紫外线型肤色黯淡 。 找出自己肤色黯淡的主要原因，便可以对症下药，进行肌肤护理 。 努力改善不健康的晦暗肤质从现在开始！
女生皮肤暗沉怎么才能提亮肤色？ 生活不太规律对皮肤会对皮肤产生影响 。
1、重视皮肤清洁
如果洁面不彻底会使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光 。 特别是长期对着电脑工作的人群，静电会吸附空气中的尘埃，导致皮肤毛孔堵塞，皮肤更容易出现暗黄 。
所以需要重视皮肤的清洁，除了每天认真卸妆、洗脸外，最好每周进行一次深度清洁和去角质，帮助皮肤去除深层夹带的污垢，疏通毛孔，让肌肤的吸收能力翻倍 。
二、随时保湿
长期的电脑辐射会使皮肤氧化，使你的肌肤失去光泽 。 而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄 。 常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题 。
三、喝杯山楂茶

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