绿豆皮中锁住了绿豆所有的营养物质 ， 包括绿豆的肉质 ， 绿豆皮 ， 还有绿豆的核心营养价值 。 绿豆皮可以消暑降温 ， 改善身体排毒去肿 。 下面再来看看绿豆皮的功效与作用 。 绿豆皮的功效与作用一、绿豆皮的成分和营养物质
绿豆皮的成分很全面 ， 绿豆中丰富的维生素C让绿豆皮可以提供人体更多营养 ， 还有就是丰富的绿豆纤维素可以清肠道 ， 排毒素 。 绿豆皮还能够柔嫩肌肤 ， 让肌肤细腻白嫩 。 绿豆皮可以降低胆固醇 ， 促进脂肪健康 。 绿豆皮中富含的蛋白质和矿物质有利于抵抗衰老 ， 常保容颜美丽 。 绿豆皮中的蛋白质和磷脂可以刺激神经 ， 调理食欲 ， 所以精神不佳的人可以多吃些绿豆皮 。 二、绿豆皮的功效与作用有哪些
绿豆皮可以排毒清热 ， 调味胃部 ， 促进肠胃健康 。 绿豆皮能够调理好各类腹泻 ， 发热问题 。 绿豆皮中的很多营养成分可以中和有毒物质 ， 减少肠胃道的毒物沉淀 ， 让肠胃的消化能力变得更加强健 。 绿豆皮还能够预防动脉硬化 ， 抗癌的能力也十分强劲 。 三、绿豆皮的适宜搭配法
【绿豆皮的功效与作用】绿豆皮搭配蒲公英 ， 能够解毒清热 ， 主要调理小便不顺 ， 大便郁结等问题 。 绿豆搭配百合来吃 ， 可以润肺清热 ， 缓解高烧不退 ， 延后肿痛等问题 。
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