金珠广场舞艺术团年龄最大的是79岁的奶奶 ， 跳广场舞3年了 ， 她就是跳广场舞的受益者：“我家住在5楼 ， 以前我上到三四楼就心慌 ， 跳舞后 ， 一下子就能上到5楼 ， 中间不用休息了 。 ”
68岁的退休职工赵启棣退休之后就眺广场舞 ， 跳了十多年了 ， 在广场舞中也受益颇多 。 她认为广场舞的魅力除了给人快乐和健康 ， 还可以让人“美” 。 她说：“每个眺舞的人都美 。 劳动、忙碌了一天 ， 很疲劳 ， 到广场上 ， 音乐一响 ， 翩翩起舞 ， 身心愉悦了 ， 精神焕发 ， 人就有由内而外的那种美 。 我已年近古稀 ， 但腰身还是二尺一 ， 一抬腿 ， 脚丫子就能过头顶 ， 可我一点都没有经过专业训练 。 ”
北京舞蹈学院学术委员会副主任潘志涛认为 ， 广场舞的魅力还在于让人更具有生命力 ， 让社会更和谐 。 他认为 ， “广场舞对人类是有好处的 ， 跳广场舞首先能让人快乐 ， 这种快乐不仅是因为身体好了而快乐 ， 更是因为置身团体当中而收获的情绪上的快乐 。 广场舞的魅力在于让人更具有生命力 ， 更具有做人的尊严 ， 让社会更和谐 ， 能促进社会的健康 。 ”
心理专家：跳广场舞给人壮胆、给人自信
心理专家毕金仪认真琢磨过广场舞 ， 她说：“从我的角度理解广场舞 ， 还有两个心理层面的好处：首先 ， 跳广场舞给人壮胆 。 广场舞是群舞 ， 人是群居动物 ， 置身群体中会给人壮胆 。 再一个 ， 它极大地提高人的自信 。 跳舞的人都觉得自己挺美 ， 觉得自己比别人跳得好 ， 所以就越自信 。 ”
学跳舞的原则：敢跳 ， 会跳 ， 最后美跳
看到别人高高兴兴地眺广场舞 ， 自己也跃跃欲试 ， 可是自己不会跳 ， 不知自己能不能学会 ， 也放不下面子 ， 怎么办?看人家都学了三四十支舞蹈了 ， 自己特别没有信心 。 怎么办?都67岁了 ， 觉得力不从心 ， 怎么办?
面对这样顾虑重重的人 ， 金珠的办法是“细心引导” 。 每天都有新来的人在旁边看 ， 看得挺高兴的 ， 金珠就特别主动热情地过去邀请：你跟着一块跳吧?我不会 。 没关系 ， 跟着慢慢跳呗 。 金珠问：你会查数吗?一二三四、五六七 。 她说 ， 会 。 那就没问题 。 金珠告诉她 ， “我教新舞蹈的时候你就跟着学 ， 大家跳旧的舞蹈 ， 你就先跟着活动 ， 甩手疗法 ， 跟着玩儿 ， 慢慢地就融入进来了 。 ”
巩汉林的法子是“大方参与” ， 他解释说：“一般人总是先给自己一种心理暗示 ， 我不会 ， 我不会 ， 你要老这样想 ， 那就永远也跳不好 。 还是要放下身段、大方参与 ， 只要先加入进来 ， 总能学会 。 都是姐妹 ， 怕啥呀 。 ”
巩汉林还看重“鼓励、引导” 。 金珠经常回家跟他聊姐妹们跳舞的事 ， 老年人的节奏感、理解力肯定跟年轻人要相差一大块 ， 金珠一般都把老年人当老小孩 ， 经常鼓励 ， 这样才能使学习的人放下心理负担 ， 真正参与进来 。 巩汉林强调：一开始别要求人家一步到位 ， 让人家先要敢跳 ， 然后慢慢变得会跳 ， 会跳到一定程度才变成美跳 ， 最后让自己陶醉其中 。
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