1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果 。 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 ， 是不少美白产品的最爱 。 樱桃不仅富含维生素C ， 而且含铁极其丰富 ， 是山楂的13倍 ， 苹果的20倍 。 除了含铁量高之外 ， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用 ， 带皮榨汁效果更佳
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。 它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。 有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排出 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。 它含β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 预防黑色素的沉淀 ， 并可以清除肌肤的多余角质 。 它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代 ， 橄榄树就是生命与健康的象征 ， 除了可以作为健康食品食用之外 ， 更有突出的美容功效 。 由树叶到果实 ， 橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。 橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物 ， 它与油橄榄苦素结合后 ， 能提供双重抗氧化修护 。
5、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实 ， 柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁 。 现在 ， 柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。 这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出 ， 从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
痤疮大家俗称的青春痘 ， 在医学上痤疮又被称为粉刺 ， 是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤性疾患 。 好发于青年 ， 且以面部 ， 胸背处为主 。 从中医的角度来看 ， 痤疮多因体热盛 ， 或食肥腻食物 ， 或因情绪不良致肺经热盛 ， 或脾胃湿热 ， 久则灼伤阴液致阴虚火旺 。 从而导致血热毒盛 ， 湿热淤积于面而成 ， 就是俗称的痘痘 。
现代医学研究也证明 ， 长期便秘的人 ， 不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状 ， 而且引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病 。 可以说想祛痘首先要为自己做健康自审 。 便秘是祛痘成功的头号大敌 。 中医建议平时多摄取新鲜蔬菜水果 ， 尤其是富含长纤维的芹菜 ， 韭菜等 ， 或辅以服用润通胶囊和芦荟胶囊以加速体内排毒 。
2个老中医祛痘土方法分享
长痘原因：痘痘的发生原因较复杂 ， 与多种因素有关,如饮食结构不合理,精神紧张,内脏功能紊乱,生活或工作环境不佳,某些微量元素缺乏,遗传因素,大便秘结等 。 但主要诱因是体内雄性激素水平升高,而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞,聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内,即形成粉刺 。
中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重 ， 针对痘痘的根源 ， 进行长期而长效的调理 。 这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体 。
方法1：新鲜土豆片敷脸
原理：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物 ， 有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效 。 土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分 ， 防止痘痘的产生 ， 同时去痘印、祛斑止痒功效更佳 。
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