口臭的发生使我们不敢与人亲近 ， 给生活和工作都造成了太多的尴尬 ， 受欢迎度直线下降 ， 专家介绍 ， 口臭有时是由消化道或呼吸道的疾病引起的 ， 单靠吃香口糖或刷牙是不能除去的 ， 发现口臭时要正确地去消除口臭 。
口臭的危害
1.口臭患者极易产生便秘、痔疮等 。
2.口臭患者若不及时治疗 ， 胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重 。
3.口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍 。
4.口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍 。
5.口臭患者若不及时治疗 ， 口腔菌群的数量将大大提高 ， 牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生 。
6.在与口臭密切相关的肠胃疾病中 ， 最严重的就是胃癌、胃瘫 。 在对胃癌、胃瘫患者的调查中 ， 发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准 。
祛除口臭的4款养生粥：
藿香粥
藿香15克(鲜品30克) ， 粳米50克 。 将藿香洗净 ， 放铝锅内 ， 加水煎5分钟 ， 弃渣取汁待用;再将粳米洗净 ， 入锅内加水适量 ， 置武火上烧沸 ， 再用文火熬煮 ， 待粥熟时 ， 加入藿香汁 ， 再煮一二沸即可食用 。 有散暑气、避恶气的作用 。
薄荷粥
鲜薄荷叶30克 ， 粳米50克 。 将鲜薄荷叶洗净 ， 入锅内加适量水熬 ， 弃渣取汁待用;再将粳米淘净 ， 加适量水煮至米熟 ， 再加入薄荷叶汁 ， 煮一二沸即可食用 。 具有利咽喉、令人口香作用 。
荔枝粥
干荔枝5～7枚 ， 粳米或糯米50克 。 将干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥 。 晚餐食用 ， 连吃3～5日 。 具有温阳益气、生津养血的功效 。 适用于口臭、老人五更泻等 。 素体阴虚火旺的老年人忌食 。
生芦根粥
生芦根30克 ， 粳米50克 。 将生芦根洗净 ， 加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟 ， 倾入药汁熬至米烂熟即可食用 。 晨起空腹食用 。 具有清热、除烦、辟秽除臭的作用 。 此粥不宜过久食用 。
粥可以提供人体比较容易吸收的营养物质 ， 而且还有降暑的作用 。 尤其是女人常喝粥 ， 还可以达到养颜美容的目的 ， 不过前提是你得会喝粥 ， 喝对粥 。
那么 ， 女人喝粥养生时需要注意哪方面的事情呢?
一、注意喝粥的正确时间和量
喝粥也有个最佳时间 ， 一般三餐均可食用 ， 但以晨起空腹食用最佳 。 年老体弱 ， 消化功能不强的人 ， 早晨喝粥尤为适宜 。 喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物 ， 以免影响消化吸收 。
值得注意的是 ， 五谷杂粮虽然有较高的营养价值与食疗功效 ， 但也不宜过量食用 ， 以免引起身体不适 ， 如腹胀 。
二、不宜食用太烫的粥
跟喝汤的原理是一样的 ， 常喝太烫的粥 ， 会刺激食道 ， 容易损伤食道黏膜 ， 引起食道发炎 ， 造成黏膜坏死 ， 时间长了 ， 可能会诱发食道癌 。
三、不宜食生鱼粥
生鱼粥就是把生鱼肉切成薄片 ， 配以热粥服用 。 很多南方人 ， 特别是沿海一带喜欢这种吃法 。 生鱼粥多用鲤鱼的鳞片或肉片 ， 这些生鱼肉中有对人体有害的寄生虫 ， 人食用后 ， 寄生虫进入人体 ， 由肠内逆流而上至胆管 ， 寄生肝胆部位 ， 会引发胆囊炎或导致肝硬化等 。 所以 ， 最好少食生鱼粥 ， 可以将鱼片做熟了配粥食用 ， 味道同样很鲜美 。
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