在生活中我们偶尔吃的多一点的时候就会发现双下巴找上你了 ， 双下巴其实并不一定是胖人的特征很多人明明很瘦但还是会有双下巴 ， 双下巴不仅不美观还会给人一种你很胖的错觉这让人十分的烦恼 ， 那么想要减掉双下巴有哪些方法比较好呢?
平时生活当中 ， 如果下巴肉比较多 ， 这时候确实感到比较烦恼 ， 会给人感觉不是特别的美观 ， 要想把下巴的肉减掉 ， 首先要注重饮食 ， 平时少吃一些热量高的食物 ， 另外一个是注意适度的运动健身 ， 平时也要经常按摩下巴和脖子这个部位 ， 这都有一定的减肥的作用 ， 我们来看一下这方面的内容 。
1、清洁
你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部 。 先用温水清洁你的脖子 ， 然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开 ， 接着轻轻在颈部按摩 ， 或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦 。 这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢 。 最后再用温水洗净即可 。 你可以多冲洗几次 ， 帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软 。
【胖了之后下巴上的肉应该如何减掉】 2、按摩
下巴有肉怎么减掉
文章插图
脖子往往是被我们忽略的地方 ， 所以有时候脖子才会变粗 ， 在清洗完脖子厚 ， 涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈 ， 用从下而上的手法涂抹赫雅姿 ， 然后对脖颈按摩 ， 最后用手轻轻拍打脖子 ， 可以促进脖子血液循环 。
3、运动
将脖子尽量往前弯曲 ， 让下巴去碰触胸口 ， 往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置 。 但颈椎有问题的女性慎用 。 另一个动作就是向左右两边转动脖子 ， 让脖子侧边得到更好的舒展 。 或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆 ， 每一个位置都让头部得到最大的伸展 。
4、枕头
脖子粗 ， 有时候不仅仅是因为堆积的赘肉太多 ， 如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确 ， 也会导致你的脖子不美型 。 想要减脖子 ， 仰卧是最好的姿势 ， 因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了 。 枕头和床一样 ， 还是稍微硬一点的好 ， 高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的 。
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置 ， 常常会形成难看的双下巴 。 相信对于这个让人头疼的问题 ， MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作 。
这些方法都能很好的减掉你的双下巴如果想要效果快一定最好可以几种方法结合起来进行瘦下巴 ， 往往很多人并不胖却被双下巴所困扰双下巴的存在不仅十分影响美观还让人产生了一种我很胖的错觉 ， 所以快快动起来减掉你的双下巴吧 。
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