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健康知识|崴脚了怎样快速消肿止痛，一般崴到脚肿正常走路要几天( 二 )

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脚崴了 ， 用什么方法快速消肿和止痛 首先去医院排除骨折 。 存在骨折应该先复位固定然后在经行常规护理 。 在不存在骨折的情况下：先冷敷后热敷 。 一般说来 ， 大多数踝关节扭伤后 ， 局部可用湿毛巾或冰块冷敷 ， 具体方法是每次10~20分钟 ， 6小时一次 ， 这样可促进局部毛细血管收缩、减轻肿胀 ， 但注意扭伤后应避免热敷或乱揉乱按 ， 以免加重出血与肿胀 。 超过24小时 ， 可局部热敷 ， 有利于伤处淤血和渗出液的吸收 ， 促进受伤部位血液循环 ， 有助于加快恢复 。 抬高患肢 。 可把患肢放在枕头、沙发的扶手等物体上 ， 且使脚略高于心脏 ， 并把身体尽量伸直 。 通过抬高患肢可加快血液、淋巴液回流 ， 不至于使血液瘀积于血管损伤处,减轻肿胀 。 外搽内服药物相结合 。 必要时可服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药 ， 如云南白药、三七伤药片等 ， 还可外搽红花油、跌打酒等 。 踝关节扭伤的治疗周期一般为2~4周 。 轻度踝关节扭伤的患者在经过自行处理 ， 2~4周后可痊愈
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崴脚了 ， 怎么才能快速消肿？ 首先 ， 伤后要避免继续负重或行走 ， 切忌由同伴在伤痛局部手法按揉 。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定 ， 限制行走 ， 并送医院处理 。
第二、对于症状轻者 ， 可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢 。 此时冷敷能使血管收缩 ， 减轻局部充血 ， 降低组织温度 ， 起到止血、消肿、镇痛的作用 。 因此在急性扭伤后 ， 应施行局部冷敷 ， 并且越早越好 。 抬高患肢可加快血液、淋巴液回流 ， 不至于使血液瘀积于血管损伤处 。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部 ， 每3分钟左右更换一次 ， 也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷 ， 每次20～30分钟 。 夏季则可用自来水冲洗 ， 冲洗时间一般在4～5分钟左右 ， 不宜太长 。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时 ， 则应改用热敷疗法 。 此时热敷能改善血液和淋巴液循环 ， 有利于伤处淤血和渗出液的吸收 。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处 ， 5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换 。 每天进行1～2次 ， 每次热敷约30分钟即可 。
关节扭伤后应及时处理 ， 原则是制动和消肿散瘀 ， 使损伤的组织得到良好的修复 。 关节积血较多者 ， 应在无菌技术下及时抽出 ， 以免后遗关节内粘连 。 韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者 ， 需行手术复位修补 ， 以免引起反复扭伤 ， 关节软骨损伤和创伤性关节炎 。
崴脚了怎样快速消肿止痛 首先 ， 伤后要避免继续负重或行走 ， 切忌由同伴在伤痛局部手法按揉 。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定 ， 限制行走 ， 并送医院处理 。
第二、对于症状轻者 ， 可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢 。 此时冷敷能使血管收缩 ， 减轻局部充血 ， 降低组织温度 ， 起到止血、消肿、镇痛的作用 。 因此在急性扭伤后 ， 应施行局部冷敷 ， 并且越早越好 。 抬高患肢可加快血液、淋巴液回流 ， 不至于使血液瘀积于血管损伤处 。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部 ， 每3分钟左右更换一次 ， 也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷 ， 每次20～30分钟 。 夏季则可用自来水冲洗 ， 冲洗时间一般在4～5分钟左右 ， 不宜太长 。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时 ， 则应改用热敷疗法 。 此时热敷能改善血液和淋巴液循环 ， 有利于伤处淤血和渗出液的吸收 。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处 ， 5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换 。 每天进行1～2次 ， 每次热敷约30分钟即可 。

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