夏季天气炎热 ， 街上的冰品冷饮店排起长龙 ， 供不应求 ， 不过当你大口吃冷饮想消暑降温的时候 ， 就有可能引发肠胃疾病 。 长期吃冷饮冰品不仅让肠胃功能变差 ， 还容易诱发过敏性鼻炎等疾病 。
贪食冰凉的后遗症可真不少 ， 专家指出 ， 人体体温为36度 ， 当吃下冰品后 ， 就像热火炉突然被浇下冷水 ， 使得胃黏膜萎缩 ， 造成腹泻、消化等肠胃功能变差 ， 甚至 ， 女性会有经期不规则或出现痛经、血块等问题 。
因此 ， 夏季贪食冰凉对人的身体健康不利 ， 最好的方法还是喝温开水 ， 或用中医茶饮来消暑解渴 。 这里向驾驶员朋友推荐以茶饮代冷饮 ， 学会在盛夏健康消暑 ， 清热益气 ， 防中暑 。
想要清爽消暑又不会造成身体负担 ， 中医建议以清热、益气、生津为消暑原则 ， 当天气闷热时 ， 因大量排汗而耗损人体元气 ， 这时若能及早补充一些补气滋阴的药物 ， 例如人参、党参、西洋参或黄芪等 ， 都具有很好补气功效 ， 也可加入麦门冬和五味子 。 麦门冬具有清热养阴、润肺养胃、清心除烦、润肠通便等功能；五味子可敛肺滋肾、生津敛汗、宁心安神 。
平时也可搭配合谷、足三里等补气的穴位来按摩 ， 当中暑或昏倒则可按压人中、百会穴位 ， 能有效帮助苏醒 。 刮痧同样具有消暑作用 ， 甚至是中暑后所造成的冒汗、呕吐、发热、四肢冰冷等症状 ， 都可用刮痧来消除 ， 但使用时必须注意往同一方向刮 ， 才不会刮伤皮肤 ， 在刮之前也要用润滑油 ， 使用的刮板也要平滑 。
夏季消暑可选用天然的食材 ， 像绿豆意仁汤可清热解毒；白虎汤具有消热、生津、退火等功效；桑叶荷花汤具有消暑去热的作用等 。 天然的消暑饮品 ， 适当的温度 ， 对胃和身体都有好处 。
白虎汤：材料包括知母、石膏、粳米、甘草等 ， 而西瓜皮白色的那层肉也具有与白虎汤同等作用 。
宁心消暑茶： 材料包括粉光参、远志、石菖浦、茯苓、莲子 。
消暑解渴汤：材料包括桑叶、菊花 、木耳、山楂、麦芽 、五味子 。
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