三文鱼有什么营养？
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【三文鱼有什么营养】1、三文鱼含有蛋白质、多种维生素、糖类、钙等营养成分，健脾和胃，补虚劳，提高机体免疫力，预防糖尿病等慢性疾病的发生和发展 。
2、含有的不饱和脂肪酸，可以降低血脂、降低胆固醇，增强脑部功能，预防心脑血管疾病及老年痴呆等病症 。
3、含有的虾青素，有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓皮肤衰老，防止皱纹的产生，使皮肤更加细腻光滑 。
三文鱼含有不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素A，D以及铁，钾，磷，镁，硒等微量元素 。 对人体有以下功效:
1.维持体内钠钾平衡，消除水肿 。
2.提高人体免疫力，保护血管弹性，降低血压，预防贫血，糖尿病及心脑血管疾病的发生 。
3.促进生长发育，增强脑功能，预防中风，老年痴呆，能辅助治疗和预防帕金森症，脑中风，视力减退等疾病 。
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